Maigrir sain sans faire de régime

Vous êtes las des régimes qui ruinent votre moral ? Vous en avez assez de perdre des kilos pour mieux les reprendre ensuite ? Vous êtes convaincu que vous affamer est mauvais pour votre santé ? Laissez-vous guider par les astuces de la diététicienne nutritionniste Hélène Lemaire et par les recettes de Valérie Cupillard. De quoi enfin maigrir sain en mangeant bon !

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Pour comprendre les ingrédients des recettes de cuisine

Ah… les ingrédients de cuisine méconnus ! On s’est tous posé la question au moins une fois « qu’est-ce que c’est ? » en parcourant les listes d’ingrédients des recettes des livre de cuisine. Alors pour devenir incollable en cuisine indienne ou en cuisine italienne, voici 2 opus des éditions La Plage plutôt futés :

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56 recettes "Mes bons desserts aux sucres naturels"

Miel d’acacia, sirop d’agave, sirop d’érable, stévia… Que des sucres naturels histoire de déculpabiliser quand on adore les desserts ! Dans le livre de cuisine « Mes bons desserts aux sucres naturels », Marie Chioca et Delphine Paslin vous invitent à découvrir des recettes savoureuses grâce à huit alternatives saines et naturelles au sucre blanc et autres « sucres » industriels (saccharose etc).

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Astuces pour des fruits avec plus de goût et moins de sucre

Quelques astuces permettent en effet de conserver les fruits au naturel avec plus de goût ET moins de sucre ! Car si les idées reçues ont la peau dure, c’est encore plus vrai pour les fruits ! Quand on choisit des fruits, on pense immédiatement « plus ils sont sucrés, meilleurs ils sont ». C’est le cas des fraises notamment. Et si on faisait fausse piste… Les blogueuses Marie Chioca et Delphine Paslin conservent leurs fruits pour justement en tirer le meilleur parti pris.

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