La santé de toute la famille
Si le tapis de course séduit, c’est pour sa capacité à rendre le corps plus tonique, à vous faire perdre du poids mais aussi du volume. Avec lui, plus des deux-tiers des muscles sont sollicités, c’est pourquoi il est si efficace pour tous ceux et toutes celles qui souhaitent perdre des calories. Courir sur tapis de course offre de nombreux avantages et va très vite devenir indispensable à vos yeux.
Lire la suiteD’après le Pr James O. Hill, (médecin spécialiste de l’obésité à Denver aux USA), il suffirait de quelques “petits changements” dans notre activité physique quotidienne et un régime convenable pour diminuer considérablement les problèmes d’obésité. Une prise de poids soutenue n’est pas due à un excès de nourriture ni à un style de vie inactif en soi, mais plutôt à la combinaison entre suralimentation et manque d’exercice. De cette façon, la recette pour perdre du poids durablement et éviter l’effet yoyo est d’agir sur ces deux fronts.
Lire la suiteSelon une étude de chercheurs américains de l’université de Harvard publiée dans la revue Science Translational Medicine, la flore intestinale jouerait un rôle déterminant dans la perte de poids.
Lire la suiteDécidément, le programme minceur Weight Watchers est de plus en plus plébiscité par les professionnels. Une étude du Baruch College pour l’Institut Américain de la Santé (NIH) vient de démontrer l’efficacité des programmes de perte de poids en groupes : Weight Watchers ressortirait vainqueur. Une de ses forces : des séances non pas animées par un professionnel de santé mais tout simplement par une personne qui a elle-même perdue du poids !
Lire la suiteSelon une étude américaine dont les résultats ont été publiés lundi dans les Annales américaines de médecine interne, un sommeil trop court réduit les bienfaits d’un régime alimentaire, surtout la perte de masse graisseuse.
Lire la suiteLe célèbre nutritionniste Jean-Michel Cohen nous dévoile dans cet ouvrage une centaine de recettes “pour mincir sans effort”. La centaine
Lire la suitePerdre 10 kilos en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l’aide de ses coachs: Pierre Dukan, le célèbre nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars. Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son “juste poids”, sans fatigue et sans stress. Pari réussi!
Lire la suitePour concurrencer leurs rivales les tongs ou les sabots, les espadrilles n’ont pas dit leur dernier mot cet été. Elles comptent bien rester sur le podium des chaussures tendance avec leur nouveau joker : les « espadrilles Sveltesse » aux vertus amincissantes.
Lire la suiteVotre poids a tendance à faire du yo-yo ? Vous avez le ventre ballonné, des problèmes de transit, de cellulite ? Vous avez tout le temps faim, vous avez tendance à grignoter, ou même à avoir des compulsions alimentaires ?
Lire la suiteSelon un bilan de l’agence du médicament (Afssaps) après 7 mois de commercialisation, les utilisateurs d’Alli® sont essentiellement des femmes (81%) d’un âge moyen de 43,7 ans. L’étude a également révélé un taux de mésusage d’Alli® de près de 17%, lié au non respect de l’indication de surpoids ou à l’existence de contre-indications.
Commercialisé en France par le laboratoire GlaxoSmithKline Santé Grand Public depuis le 6 mai 2009, Alli® (orlistat 60mg, gélules) est indiqué dans la prise en charge du surpoids chez l’adulte (Indice de Masse Corporelle, IMC ≥ 28 kg/m²) et doit être associé à un régime modérément hypocalorique et pauvre en graisses.