Osez enfin prendre la parole sans stress !

L’idée de parler en public vous angoisse ? Vous perdez tous vos moyens chaque fois que vous devez prendre la parole devant votre famille, vos amis, vos collègues ? Vous souhaitez être plus zen dans votre vie quotidienne ? Prendre confiance en vous ? Canaliser vos émotions ? Les Éditions Guy Trédaniel proposent un Guide pratique pour les prises de paroles faciles et sans stress « Libérez votre talent avec la sophrologie » d’Alain Lancelot.

Lire la suite

Vivez une grossesse zen avec la sophrologie

Vivre sereinement sa grossesse n’est pas toujours aussi simple. La sophrologie peut être une technique de relaxation efficace pour les femmes enceintes. Comment bien respirer pour se détendre, créer une intimité avec son bébé, gérer le stress et les émotions, bien dormir, garder un corps plein de vitalité, accoucher en douceur ?

Lire la suite

Sophrologie, yoga… Deux Français sur trois les plébiscitent face au cancer

Sophrologie, yoga, sport adapté, ou encore hypnose… Selon le Baromètre cancer Institut Curie – Viavoice 2013, les 2/3 des Français jugent importantes les approches complémentaires pour apporter un bien-être supplémentaire et soulager certains effets secondaires des traitements des cancers.

Lire la suite

Livre : « Pratiquer la sophrologie au quotidien »

Que l’on soit chez soi ou sur son lieu de travail, cet opuscule de 176 pages sous-titré « Une source de bien-être pour tous » est un outil pour pratiquer soi-même la sophrologie. La sophrologie devient enfin accessible à tous, grâce notamment, aux exercices de « sophro-express » décrits dans le livre.

Lire la suite