La santé de toute la famille
Si le tapis de course séduit, c’est pour sa capacité à rendre le corps plus tonique, à vous faire perdre du poids mais aussi du volume. Avec lui, plus des deux-tiers des muscles sont sollicités, c’est pourquoi il est si efficace pour tous ceux et toutes celles qui souhaitent perdre des calories. Courir sur tapis de course offre de nombreux avantages et va très vite devenir indispensable à vos yeux.
Lire la suiteSuivre la “Méthode Chocolat” pour perdre du poids, est-ce possible ? C’est en tout cas une nouvelle méthode de régime qui cartonne, encadrée par des psycho-diététiciennes. Comment ça marche ?
Lire la suiteVous souhaitez perdre quelques kilos superflus ? Alors n’hésitez pas à baisser un peu le chauffage !
Lire la suitePasser d’une taille XL à une taille S, c’est possible. Mais toute seule, les objectifs sont trop difficiles à atteindre. Pour perdre du poids durablement, mieux vaut être accompagné. Découvrez le pari minceur de 10 candidats inscrits gratuitement à la XL-S Medical Academy.
Lire la suiteSelon une étude danoise publiée dans la revue Scandinavian Journal of Public Health, la pratique quotidienne de 30 minutes d’activité physique par jour serait suffisante pour perdre du poids. Voire même plus efficace qu’une heure complète de sport !
Lire la suiteVous êtes une fille ; vous êtes motivée pour perdre du poids dès la rentrée ; et vous avez envie de participer à une aventure humaine hors du commun ? Vous réunissez les 3 critères essentiels pour participer au « Grand Casting XL-S Medical Academy » ! Seulement 10 filles seront sélectionnées pour participer à ce programme minceur coaché sur 3 mois.
Lire la suiteD’après le Pr James O. Hill, (médecin spécialiste de l’obésité à Denver aux USA), il suffirait de quelques “petits changements” dans notre activité physique quotidienne et un régime convenable pour diminuer considérablement les problèmes d’obésité. Une prise de poids soutenue n’est pas due à un excès de nourriture ni à un style de vie inactif en soi, mais plutôt à la combinaison entre suralimentation et manque d’exercice. De cette façon, la recette pour perdre du poids durablement et éviter l’effet yoyo est d’agir sur ces deux fronts.
Lire la suiteAux USA, le taux d’absentéisme des salariés obèses est tel que certains employeurs offrent une prime à ceux qui prennent soin de leur ligne. C’est le résultat de la loi votée sous Obama en 2010 : le « Affordable Care Act ». Les patrons ont le droit de récompenser financièrement les salariés qui prennent soin de leur santé et perdent du poids, sous forme de primes.
Lire la suiteDécidément, le programme minceur Weight Watchers est de plus en plus plébiscité par les professionnels. Une étude du Baruch College pour l’Institut Américain de la Santé (NIH) vient de démontrer l’efficacité des programmes de perte de poids en groupes : Weight Watchers ressortirait vainqueur. Une de ses forces : des séances non pas animées par un professionnel de santé mais tout simplement par une personne qui a elle-même perdue du poids !
Lire la suiteOubliez les fastidieux calculs de calories, glucides, lipides… Dînez « à la fourchette » ! Soutenue par une équipe de médecins et de spécialistes, la méthode Forking est une solution facile et ludique pour perdre du poids et retrouver un bien-être au quotidien. L’idée : ne manger, le soir, que des aliments que l’on peut prendre avec une fourchette (donc sans couteau ni cuillère), tout en continuant à manger normalement dans la journée.
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