Lyon : stage de yoga pour tous
Du Yoga ayurvéda au parc de la Tête d’Or. L’association SARA en partenariat avec Krishna, Yoga & Ayurvéda, organise un stage de Yoga traditionnel le 19 juillet 2015 à 10h, au parc de la Tête d’Or, à Lyon.
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Sommeil : 5 rituels de bien-être avant le coucher
5 astuces à retenir pour bien dormir en été. Bien dormir est essentiel pour la santé. Surtout en été, lorsque la chaleur pousse le corps à puiser de l’énergie supplémentaire. Le sommeil est aussi réparateur puisque les fonctions de nettoyage et de régénération se mettent en place durant la nuit. Quelques bons gestes permettent de se détendre pour démarrer une bonne nuit de sommeil.
Lire la suiteUn spa pour les vacances ?
Besoin de se détendre pour oublier le stress accumulé ? Rien de tel qu’un passage au spa. Placé sous le signe du bien-être et de la relaxation, les spa proposent une large variété d’options en fonction de vos maux : massage du corps, soin esthétique, remodelage fessier… A vous de choisir. Nous, on opte pour la formule détente en hôtel-spa gourmand !
Lire la suiteOrthèse et sport : un complément indispensable ?
Attelle, genouillère, corset… si autrefois ces appareils orthopédiques étaient réservés aux personnes blessées, ces dispositifs médicaux sont aujourd’hui très utilisés des sportifs. Les orthèses permettent aussi bien de soulager les douleurs musculaires que de continuer la pratique d’un sport malgré un traumatisme physique ou une faiblesse passagère.
Lire la suiteLa spiruline : la star de l’été ?
Si l’algue verte « spiruline » est appréciée des spas, ce n’est pas par hasard. Reconnue pour sa richesse en nutriments (notamment en fer), elle contribue très largement à maintenir l’élasticité de la peau. Une vertu qu’on apprécie en été, lorsque la peau est soumise aux agressions du soleil. Et comme en plus la spiruline permet de garder la forme, on l’adore !
Lire la suiteAppli sommeil : encore plus simple
Pour mieux gérer son sommeil sur son smartphone, l’application sommeil Misfit Beddit 2.0 se dote d’un nouveau design offrant davantage
Lire la suite11 minutes pour sculpter des fesses de rêve
“11 minutes pour sculpter des fesses de rêve” c’est la promesse de Compex avec sa vidéo tutorielle pour galber les fesses. Une vidéo de 11 minutes autour de 2 exercices bien expliqués et vus en situation grâce au fit 5.0.
Lire la suite3 astuces contre le mal de dos
Le mal de dos vous concerne ? Pas étonnant puisque 80% des Français en souffrent. Pourtant, vous pourriez soulager assez rapidement la douleur avec seulement quelques bons réflexes.
Lire la suiteDétox : 4 méthodes naturelles
La détox – surtout de printemps – est devenue un classique pour le bien-être du corps et de l’esprit. On fait le point avec 4 méthodes détox très différentes mais qui ont le même objectif. Ainsi, à chacun de choisir librement celle qui lui ressemble.
Lire la suiteLes bienfaits de la musculation pour la santé
Pratiquer la musculation peut s’avérer bénéfique pour la santé. Si les sports de musculation/fitness sont sources d’apaisement (et donc de limitation du stress), des exercices ciblés permettent même de lutter contre le mal de dos ou les maladies cardio-vasculaires. Nos idées pour se muscler intelligemment.
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