Diététique : le pain reste l'aliment pillier de la journée
Repas primordial de la journée, le petit déjeuner est essentiel sur le plan nutritionnel car il rompt un jeûne de
Lire la suiteNutrition – minceur
Au régime, mieux vaut boire une eau faiblement minéralisée
Le retour des beaux jours s’accompagne bien souvent d’un régime pour perdre les kilos superflus accumulés pendant l’hiver. Or, suivre un régime diététique signifie enclencher une paresse intestinale involontaire. Dans ce cas, il est recommandé de boire une eau de source faiblement minéralisée et avec un pH légèrement acide. Cette eau favorisera l’assimilation digestive.
Lire la suiteMincir : pourquoi les algues font maigrir ?
Sur les 25 000 espèces d’algues répertoriées, seulement une quarantaine sont comestibles. Outre leurs propriétés médicinales (artériosclérose, hypertension, obésité, constipation…), les algues sont de plus en plus utilisées dans les programmes et régimes minceur. Pourquoi et sous quelle forme ? Zoom sur les atouts “minceur” des algues.
Lire la suiteComment changer ses habitudes pour prévenir l'obésité ?
Pour éviter de devenir obèse, il suffit parfois simplement de changer quelques unes de ses habitudes de vie. C’est ce qu’explique assez concrètement Jean-Pierre Després, Directeur Scientifique de la Chaire Internationale sur le Risque Cardiométabolique (ICCR) dans cette interview-vidéo. Le point sur les risques liés à la sédentarité, l’importance d’une activité physique régulière et d’un mode de vie adapté.
Lire la suiteRégime minceur : protéines végétales VS protéines animales
Les régimes protéinés ont le vent en poupe. Mais attention ! Une surconsommation de viande peut générer des déséquilibres nutritionnels, les protéines animales étant souvent associées à des graisses saturées. Les protéines végétales, quant à elles, peuvent sembler un bon compromis pour diversifier son alimentation. Le soja, les céréales ou les légumineuses sont elles-aussi d’excellentes sources de protéines. Leur avantage : elles peuvent être consommées à volonté.
Lire la suiteBoisson à l'épautre pour le plein d'énergies !
Plus digeste que le lait, l’”Amande Epeautre” est la nouvelle boisson végétale signée Lima. Ses atouts santé ? Riche en
Lire la suiteQuels sont les atouts santé de chaque fruit ?
Tout le monde le sait, les fruits sont bons pour la santé. Mais savez-vous quel fruit consommer pour aider votre mémoire, lequel sera le plus adapté pour lutter contre la fatigue, ou encore celui qui aidera votre peau à cicatriser? Tour d’horizon des atouts santé de l’abricot, ananas, banane, cerise, fraise, kiwi, orange, pomme, poire et du raisin.
Lire la suitePrès d'un quart des Français aurait renoncé aux plats cuisinés à la viande de boeuf
Selon un sondage BVA (*) publié vendredi, un quart des français déclare avoir arrêté de consommer des plats cuisinés à base de viande de boeuf depuis la découverte de viande de cheval dans certains produits.
Lire la suiteThalasso : quelle cure pour perdre 4 kilos ?
Si les bons plats d’hiver et le manque d’activité physiques des week-ends neigeux vous ont faire prendre 4 kilos cet
Lire la suiteAuchan milite pour une bonne alimentation
Pour vous aider à consommer mieux au meilleur prix, Auchan crée le site web « Mieux Vivre » dédié à la bonne alimentation. Une large place est laissée aux informations liées aux allergies alimentaires ainsi qu’aux produits bio et naturels. Un p’tit coup de pouce pour y voir plus clair et le plein d’idées recettes.
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