La santé de toute la famille
Les douleurs musculaires liées à la fatigue musculaire surviennent après la pratique intensive (ou inhabituelle) d’une activité physique : sport, jardinage, déménagement, bricolage… Pour soigner et soulager les muscles douloureux (mal de dos, nuque, jambes…) , quelques astuces à conserver à portée de mains.
Lire la suiteJouer à la console permet aussi d’entretenir sa forme ! On aura de cesse de le répéter : bouger est essentiel pour la santé. Il suffirait de marcher quotidiennement 30 minutes pour rester en forme. Autre méthode ludique : profiter intelligemment des jeux vidéos pour maîtriser sa dépense physique.
Lire la suitePour bien dormir, ne sous-estimez pas l’impact de votre literie et de votre oreiller ! Après les oreillers ergonomiques à mémoire de forme, les oreillers naturels en céréales bio débarquent en France. Déjà bien connus des asiatiques, ils s’adapteraient et épouseraient parfaitement votre forme anatomique. De quoi profiter de bonnes nuits de sommeil.
Lire la suiteL’hiver s’éloigne et signe le retour des fleurs. Sources de vie, d’enchantement olfactif et visuel, elles recèlent aussi un pouvoir immense aux multiples propriétés gustatives et médicinales. Les guides Huwans proposent de prendre le chemin des fleurs pour percer leurs secrets pas à pas. Zoom sur 4 propositions qui exhalent tous les parfums de la terre…
Lire la suitePour valoriser le sport féminin dans les médias, le CSA (Conseil supérieur de l’audiovisuel) lance « les 24h du Sport Féminin » samedi 1er février. Vers plus de sport féminin à la télé et à la radio ? Espérons que cette première initiative donne des idées aux directeurs de programmation.
Lire la suiteLes Mills et Reebok organisent une séance de fitness géante au Grand Palais ce samedi 1er février de 17h30 à 21h30. Pas moins de 5.000 personnes sont attendues. Au programme : des instructeurs nationaux et internationaux et les nouvelles chorégraphies BODYVIVE Active Nouveau, BODYATTACK, GRIT Cardio, BODYCOMBAT, SH’BAM et BODYJAM.
Lire la suitePour ne pas subir de terribles crampes et courbatures après une séance de squash ou après avoir dévalé les pistes de ski, autant bien se préparer et apporter à ses muscles et et à ses articulations toute l’attention qu’ils méritent.
Lire la suiteEnvie de découvrir les dernières tendances bien-être ? Foncez au salon des Thermalies. Depuis 32 ans, c’est le rendez-vous incontournable de janvier. Cette année, les vertus de l’eau seront déclinées dans 8 pavillons thématiques autour du thermalisme, de la thalassothérapie, du spa, de la balnéothérapie et des soins de beauté & bien-être.
Lire la suiteSi elle peut en tenter plus d’un, la sieste au travail est-elle envisageable en France ? Et surtout, serait-elle vraiment bénéfique ? Plusieurs études scientifiques sont formelles : la sieste augmenterait la vigilance au travail, baisserait le taux d’absentéisme et améliorerait les relations avec ses collègues (et même avec sa hiérarchie !).
Lire la suiteLe “Salon bien-être, médecine douce et thalasso 2014” de la Porte de Versailles fait le point sur les médecines millénaires
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