La santé de toute la famille
Le livre “Je dors bien ! Comment retrouver un sommeil profond et réparateur” de la psychothérapeute Maria Holl vous propose un programme efficace pour retrouver le sommeil : – des exercices tout simples pour trouver le repos par vous-même, dormir une nuit complète, sans avoir recours aux médicaments.
Lire la suitePour bien dormir et profiter d’un sommeil récupérateur, renouveler sa literie régulièrement reste une solution simple et extrêmement efficace ! Même la couette est une condition sine qua non à un sommeil de qualité. Le mieux est de changer de couette tous les 5 ans. Alors, comment bien choisir sa couette ? Quels critères faut-il regarder ?
Lire la suitePour bien dormir, il faut non seulement une literie de qualité mais aussi une literie saine. Découvrez 4 règles simples à respecter qui vous permettront de lutter contre les acariens. Car même si les acariens ne vivent que 6 semaines, ils se reproduisent à vitesse grand V dans des milieux chauds et humides comme votre lit. Et pour eux, votre matelas est un sacré garde-manger avec sa réserve de micro-particules de peau morte et de cheveux…
Lire la suiteEn qualité d’expert du “bien dormir”, Literieland participe à la recherche en faveur de l’amélioration de la qualité du sommeil. La société a équipé le Centre du Sommeil d’Annecy-Argonay, en Haute-Savoie, d’une literie extrêmement bien adaptée à l’analyse des patients atteints de troubles du sommeil.
Lire la suiteSelon une enquête BVA, réalisée pour l’Institut national du sommeil et de la vigilance à l’occasion de la 9ème Journée du sommeil, près d’un tiers des Français dormiraient moins de 7 heures par jour.
Lire la suiteVous en avez assez : votre compagnon prend toute la place dans le lit. Dans vos bonnes résolutions pour 2010 figure
Lire la suiteL’Inpes lance le premier guide pratique « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure qualité en donnant des conseils adaptés à chaque profil de dormeur.
Lire la suiteL’Inpes lance le premier guide pratique « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure qualité en donnant des conseils adaptés à chaque profil de dormeur.
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