Selon une étude danoise, la Copenhagen City Heart, courir seulement une heure par semaine pourrait augmenter d’environ six ans l’espérance de vie.

Cette étude a concerné quelques 20.000 hommes et femmes âgés de 20 à 93 depuis 1976. Les chercheurs ont  constaté que les sujets qui pratiquaient régulièrement la course à pied avaient une longévité plus longue que les autres. Le risque de décès prématuré diminuait de 44% pour les coureurs réguliers sur l’ensemble de la période analysée. Les hommes ont ainsi vu leur espérance de vie s’allonger de 6,2 ans tandis que les femmes ont gagné 5,6 ans.

Selon le Pr Schnohr, responsable de l’étude, « l’idéal est de se sentir à bout de souffle sans être totalement essoufflé » et une « allure faible à modérée » suffirait.

Le Pr Schnohr s’est réjoui que cette étude vienne démentir les rumeurs propagées par la presse depuis les années 70 selon lesquelles la course à pied serait « une pratique dangereuse pour les coureurs du dimanche ». Il a par ailleurs insisté sur le fait que cette étude « montre une bonne fois pour toutes, que le jogging est excellent pour la santé avec un impact bénéfique sur l’apport d’oxygène, le profil lipidique, la tension artérielle, la sensibilité à l’insuline, la densité minérale osseuse, etc ».

Source : Le Figaro.fr

 

A Lire également

Opération “Sentez-vous sport, santé vous bie... Ce week-end, les Français de tous âges se mettent à l'heure du sport avec l'opération "Sentez-vous sport, santé vous bien !". Rendez-vous dans les que...
Santé : neuf Français sur dix satisfaits par la qu... Selon un baromètre d’opinion de la DREES réalisé par BVA, les Français sont satisfaits du système de soins. Plus de huit Français sur dix sont satisfa...
Plus de 90% des eaux de baignade françaises d’exce... En 2014, 90,5 % des sites de baignade français ont été classés d’excellente ou de bonne qualité a indiqué la semaine dernière le ministère de la Santé...
La cigarette interdite dans les aires de jeux  Les aires de jeux pour enfants sont désormais sans tabac. En effet, le décret interdisant le tabac dans les aires collectives de jeux pour enfants a ...
1 Français sur 5 n’a jamais exercé d’activité spor... Selon le Baromètre annuel Sport Santé FFEPGV 2014 (*), 1 Français sur 5 n’a jamais exercé d’activité sportive ou n’en pratique plus depuis plus de 10 ...
Et si on « yoggait » avant de courir ? Le yogging,... Le mot YOGGING est une contraction de « yoga » et « jogging ». Créé par Jennifer Aknin, professeur de yoga et directrice de la course dédiée aux femme...
Les Français s’inquiètent pour le financement de l... Selon le 5e baromètre sur les Français, la santé et l’argent réalisé par LH2 pour l’assureur AG2R La mondiale, les Français sont particulièrement préo...
Épidémie de grippe : les hôpitaux et les maisons d... Cette année, l’épidémie de grippe est précoce et touche particulièrement les personnes âgées et fragiles. Ainsi, 9 des 13 régions métropolitaines sont...
Mise en ligne d’une 1ère version du site d&#... La ministre de la Santé, Marisol Touraine, a annoncé vendredi le lancement du prototype du site Internet et de l’application mobile sante.fr en Ile-de...
Trop de télévision raccourcirait l’espérance... Selon une étude australienne, publiée dans le British Journal of Sports Medecine, chaque heure passée devant la télévision après l'âge de 25 ans racco...
Les Français en bonne santé mais les inégalités pe... Selon le rapport sur l’état de santé de la population en France, publié jeudi par la Direction de la recherche, des études, de l’évaluation et des sta...
Vague de chaleur : la plateforme téléphonique « Ca... En raison des températures particulièrement élevées prévues à partir de ce mardi, Marisol Touraine, la ministre de la Santé, a annoncé hier l'activati...
85% des Françaises aux commandes de la santé famil... Selon un sondage LIR-Ipsos-Steria*, 85% des Françaises se chargent des questions de santé au sein de la famille. Rendez-vous chez le médecin, soins à ...
Les olives, un véritable allié santé ! Riche en bienfaits naturels, l'Olive est l'ingrédient incontournable du fameux régime méditerranéen. Focus sur ses atouts santé qui en font un véritab...
La santé des adolescents passées au crible Les résultats de la dernière enquête internationale HBSC 2009/2010, menée auprès de jeunes de 11 à 15 ans dans quelque 39 pays, viennent d’être publié...
La santé de son enfant en 1OO fiches pratiques Mieux qu’un recueil de conseils, ce livre informe et forme les parents pour qu’ils puissent évaluer précisément les maux de leur enfant, de la tête au...