Stress ? Faites baisser la pression

Le stress est souvent définit comme le mal du siècle. On sait aussi qu’il peut même déstabiliser le système immunitaire et « réveiller » des maladies auto-immunes. Neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpétrière à Paris, le Dr Michel Dib vient de publier  sa réponse au stress dans un livre : « Stress ? Faites baisser la pression ».
Fruit de dix-huit ans d’expérience d’un neurologue praticien, cette méthode est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l’épanouissement. Ce livre se veut avant tout une réponse au stress vécu en milieu professionnel, mais aussi à celui lié à l’anxiété ou aux problèmes affectifs. La méthode originale proposée par le Dr Dib s’appuie à la fois sur :
• une approche psychologique —apprendre à neutraliser ses “ennemis”, les 3 règles pour oublier les éléments stressants,
• une approche comportementale—affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public,
• des techniques de développement mental pour neutraliser le stress — rire, auto-hypnose…
livre stress faites baisser la pressionStress ? Faites baisser la pression
du Dr Michel Dib
publié aux éditions Josette Lyon
L’auteur :
Neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpétrière à Paris, le Dr Michel Dib est membre de la Société française de neurologie. Il a publié de nombreux ouvrages et publications destinés aux professionnels et grand public, dont Insomnie quand tu nous tiens et Migraine et céphalée ? En finir avec les maux de tête parus chez le même éditeur.