Le stress est souvent définit comme le mal du siècle. On sait aussi qu’il peut même déstabiliser le système immunitaire et “réveiller” des maladies auto-immunes. Neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpétrière à Paris, le Dr Michel Dib vient de publier  sa réponse au stress dans un livre : “Stress ? Faites baisser la pression”.

Fruit de dix-huit ans d’expérience d’un neurologue praticien, cette méthode est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l’épanouissement. Ce livre se veut avant tout une réponse au stress vécu en milieu professionnel, mais aussi à celui lié à l’anxiété ou aux problèmes affectifs. La méthode originale proposée par le Dr Dib s’appuie à la fois sur :
• une approche psychologique —apprendre à neutraliser ses “ennemis”, les 3 règles pour oublier les éléments stressants,
• une approche comportementale—affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public,
• des techniques de développement mental pour neutraliser le stress — rire, auto-hypnose…

livre stress faites baisser la pressionStress ? Faites baisser la pression
du Dr Michel Dib
publié aux éditions Josette Lyon

L’auteur :
Neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpétrière à Paris, le Dr Michel Dib est membre de la Société française de neurologie. Il a publié de nombreux ouvrages et publications destinés aux professionnels et grand public, dont Insomnie quand tu nous tiens et Migraine et céphalée ? En finir avec les maux de tête parus chez le même éditeur.

A Lire également

Le Stress, à condition qu’il soit bien géré, peut ... Le stress au travail, à la maison, dans les transports... touche chacun d'entre nous. Dans son livre « Stress : comment s’en faire un allié ? » Danièl...
« Le bonheur sans ordonnance » Haut niveau de stress, baisse de motivation, incertitude croissante, crise de l’envie : voilà des maux quotidiens bien connus des Français. Les signes...
« Bien dormir, mieux vivre » : un guide pratique p... L’Inpes diffuse le premier guide pratique grand public « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure...
Fatigue, stress… Le lot des étudiants L’année scolaire risque d’être bien intense avec tous ces examens et concours à préparer. Fatigue, stress ainsi que la mauvaise alimentation sont des ...
Le rôle des Oméga 3 sur la gestion du stress Des chercheurs de l’Inra et de l’Inserm viennent de préciser la relation entre la consommation d’Oméga 3 et l’adaptation au stress ou à l’anxiété. Ces...
La vie de couple réduirait le stress Des chercheurs de l’Université de Chicago ont entrepris de tester la réaction au stress de leurs étudiants MBA. Le test révèle que les personnes marié...
Souffrances à l’école : un élève sur trois y va la... Selon le baromètre Trajectoires/ Afev publié mercredi à l’occasion de la troisième Journée du refus de l'échec scolaire, 35 % des élèves issus de quar...
“Ma Médecine antistress” du Dr Pierre ... Véritable maladie du siècle, le stress gâche le quotidien des gens et favorise la survenue de maladies graves, en particulier cardiovasculaires. Pour ...
BAC, Brevet, Partiels : les examens approchent ; o... Les examens débutent bientôt. Pas de panique ! Perfexam vous apporte concentration, mémoire consolidée, résistance au stress et sommeil réparateur ! A...
Troubles du sommeil : près d’1 étudiant sur 2 vict... Selon la dernière enquête santé menée par la SMEREP (1)(2) auprès des étudiants français, près de 50% d’entre eux rencontrent des problèmes de sommeil...
Enfants précoces : un guide pratique pour les pare... Voici un guide précis, pratique et outillé qui s’intéresse à la question centrale de l’enfant précoce à l’école. Quelles sont ses difficultés ? À qui ...
Migraine : pourquoi et comment La migraine est une forme particulière de mal de tête (céphalée) : elle se distingue notamment du mal de tête « ordinaire » par sa durée et son intens...
Les bienfaits de la musculation pour la santé Pratiquer la musculation peut s’avérer bénéfique pour la santé. Si les sports de musculation/fitness sont sources d’apaisement (et donc de limitation ...
Mercurochrome démocratise les bracelets bien-être ... Mercurochrome va lancer mi-novembre ses tous premiers bracelets connectés ! Pour la première fois en grandes et moyennes surfaces, deux objets de sant...
Insuffisance cardiaque : idées fausses et vraies r... « L’insuffisance cardiaque signifie que le coeur s’est arrêté de battre ». Faux. L’insuffisance cardiaque ne signifie pas que le coeur s’est arrêté ...
Des ateliers de gestion du stress à la Cité des sc... 92% des Français estiment souffrir d'épuisement professionnel. Bon plan "bien-être" : 8 ateliers de prévention et de gestion du stress (animés par une...