La santé de toute la famille
Passer d’une taille XL à une taille S, c’est possible. Mais toute seule, les objectifs sont trop difficiles à atteindre. Pour perdre du poids durablement, mieux vaut être accompagné. Découvrez le pari minceur de 10 candidats inscrits gratuitement à la XL-S Medical Academy.
Lire la suiteVous devez suivre un régime alimentaire particulier ? Sans gluten, sans lactose, sans allergènes, pauvre en sucre ou en sel, à indice glycémique bas, régimes Weight Watchers… Voici une petite information pratique qui devrait simplifier votre quotidien : Tourtagel livre à domicile et partout en France des produits adaptés à chaque type de régime. Explications.
Lire la suiteLes miss de beauté se succèdent mais ne se ressemblent pas. Qui l’eut cru : Crystal Lee, la Miss Californie 2013, vient de dévoiler son secret de beauté presque inavouable… Elle mangerait quotidiennement des pistaches ! Pas si bête : la pistache est faible en calorie et pleine de vitamines.
Lire la suiteLe gula java est en fait le sucre de fleurs de noix de coco récoltées sur l’île de Java. Il comporte de nombreux avantages nutritifs : non raffiné et avec un faible index glycémique, il peut être utilisé en substitut des sucres classiques ou comme coupe-faim. Il est même commercialisé en boissons énergisantes.
Lire la suiteLe Goji est considéré par les nutritionnistes comme un “superfruit”. Et pour cause. Il est le seul fruit à contenir 19 des 21 acides aminés ! De plus, le goji apporte des vitamines A, B1, B2, B6, C et E. Que vous le consommiez en baies séchées, en jus de fruit ou en poudre, c’est l’occasion rêvée de faire le plein d’antioxydants naturellement.
Lire la suitePour lutter contre l’obésité, “ce que l’on boit est aussi important que ce que l’on mange”. C’est le constat tiré par l’ICCR, (Chaire Internationale sur le Risque Cardiométabolique et l’obésité intestinale), après 7 ans d’études menées. Mieux vaut limiter sa consommation de boissons sucrées à une seule par jour maximum; le mieux étant de n’en consommer qu’occasionnellement.
Lire la suiteLe chef Michel Guérard vient de créer une nouvelle école de cuisine pas comme les autres à Eugénie-les-Bains. L’Institut Michel Guérard – Ecole de Cuisine de Santé apprend aux cuisiniers déjà professionnels à cuisiner sainement tout en proposant des recettes plaisir. Une initiative intéressante et novatrice qui redonne du sens à l’expression “nutrition santé”.
Lire la suitePour lutter contre les coups de fatigue en balade ou en pleine séance de running, un apport nutritif sous forme de barre énergétique peut s’avérer la solution pratique, rapide et efficace. A condition qu’elle soit légère et équilibrée. Notre chouchou du moment :
Lire la suiteLa grenade, comme la plupart des fruits et légumes, est riche en antioxydants. Mais la grenade a plus d’un tour dans son sac : elle représente une source importante en vitamines C et K, et en minéraux. Idéal pour une rentrée pleine d’énergie !
Lire la suitePour suivre votre programme minceur même à l’apéro, voici une petite idée d’apéritif sans alcool, sans sucres ajoutés ni conservateurs ajoutés, mais avec le plein d’arômes naturels.
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