A l’occasion de la 14e édition de la Journée du Sommeil® qui se déroule vendredi 28 mars 2014, près de 60 centres de sommeil et structures spécialisées se sont mobilisés dans 40 villes françaises.

Cette action de sensibilisation du grand public aux troubles du sommeil et à leur prise en charge est caractérisée par les portes ouvertes des centres de sommeil sur l’ensemble du territoire. Conférences d’information, projection de films, remise de documents d’information, expositions… sont proposées selon les sites.

 Pour cette 14e édition les spécialistes du sommeil font le point sur les habitudes de sommeil de la population active et en étudieront les interactions avec leur mode de transport au quotidien.

1 actif sur 3 ne dort pas assez

Selon l’Enquête INSV/MGEN « Sommeil et transports » réalisée par OpinionWay pour la Journée du Sommeil, les actifs dorment en moyenne près de 7 heures par nuit, 6h55 exactement en semaine.

L’analyse plus attentive du sommeil des actifs conduit cependant à mettre un bémol à ce constat optimiste. En effet, si la majorité (62%) dort entre 7 et 8 heures en semaine, 36% dorment moins de 6 heures. « C’est‐a‐dire bien en deçà du temps de sommeil recommandé pour éviter des troubles de santé » commente le Pr Damien Léger.

De surcroît, tous les actifs dorment plus longtemps le week‐end et surtout ceux qui dorment peu pendant la semaine. Les actifs ne sont en effet plus que 12% à dormir insuffisamment. Pour autant, le temps de sommeil trop court reste à l’évidence un véritable point noir en France.

Gare à la somnolence au volant !

17% des conducteurs disent avoir somnolé au volant au moins 1 fois par mois, 10%, avoir dû s’arrêter. Pire, 9% se sont endormis au moins 1 fois au volant dans l’année ! 7% d’entre eux ont d’ailleurs eu un accident mineur, sans dommages matériels ou corporels.

Pour en savoir plus :  www.journeedusommeil.org

A Lire également

Résaux sociaux, SMS… : les ados surconnectés... Une étude, publiée par le Réseau Morphée sur  le sommeil des collégiens, montre que le temps passé devant les écrans en soirée, avant le coucher, augm...
Calculez votre Indice Capital Sommeil en 10 questi... Entre insomnies et réveils fatigués, plus d'un tiers des Français souffriraient d'une mauvaise qualité de sommeil. Afin de situer votre qualité de som...
Faites gagner 30 minutes de sommeil à vos ados ! Le discours " pour mieux dormir, changez régulièrement de literie " n'est pas qu'un concept marketing ! Une récente étude menée auprès d'adolescents v...
De longues nuits de sommeil empêcheraient de gross... Le sommeil aiderait-il à maigrir ? C'est ce qu'affirme une étude américaine parue dans le journal médical de l'American Academy of Sleep Medicine. Sel...
Les Français dorment de moins en moins Selon une enquête BVA, réalisée pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance à l'occasion de la 9ème Journée du sommeil, près d’un tiers des...
Le cerveau passe en mode « nettoyage » pendant le ... Des chercheurs de l’Université de Rochester, aux Etats-Unis, viennent de découvrir que le sommeil permettrait aux cellules du cerveau de nettoyer les ...
Sommeil : 72% des seniors se plaignent d’insomnie... Insomnie, somnolence, troubles de la mémoire… Si les seniors paraissent dans l’ensemble plutôt satisfaits de leur sommeil, ils rapportent des difficul...
12ème Journée du Sommeil, le 16 mars 2012 Avec cette 12ème édition, l’INSV souhaite rappeler que le sommeil est une aide essentielle et à portée de chacun au service de nos performances physiq...
Besoin d’aide avec bébé ? Des professionnels vous ... Allo Parents Bébé, 1er Numéro Vert national anonyme et gratuit, est une ligne d’écoute pour les parents, dès la grossesse et jusqu’aux 3 ans de l’enfa...
Un oreiller en céréales bio, ça vous tente ? Pour bien dormir, ne sous-estimez pas l'impact de votre literie et de votre oreiller ! Après les oreillers ergonomiques à mémoire de forme, les oreill...
Comment éviter la somnolence au volant ? Comment faire pour ne pas somnoler au volant ? Comme l’alcool, la somnolence au volant est responsable de nombreux morts sur la route ; et même d’1 mo...
74% des étudiants manqueraient de sommeil Alors que se déroulera prochainement la 14ème journée nationale du sommeil, l’enquête Santé menée par la SMEREP auprès des étudiants français révèlent...
Pour un coeur en bonne santé : dormez 7 heures par... Angine de poitrine, crise cardiaque ou encore accident vasculaire cérébral... Selon une étude publiée par des chercheurs américains dans le journal Sl...
Sommeil : comment choisir une bonne literie ? Comment bien choisir sa literie pour mieux dormir et obtenir une qualité de sommeil optimum  ? Contrairement aux idées reçues, la fermeté et l’épaisse...
Sommeil et travail : une campagne pour prévenir le... En novembre, l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV),  et la société Resmed mettent en commun leur expertise pour faire campagne en e...
Le sommeil, votre allié pour garder la forme La grande majorité des répondants de l’enquête INSV/MGEN 2012 estime que le sommeil est le premier facteur à favoriser leurs capacités physiques (79 %...