Selon des chercheurs suisses de l’Université de Lausanne, le sommeil des séniors, bien que plus court, serait plus réparateur que chez les personnes plus jeunes.   

Pour les besoins de leur étude, les scientifiques ont analysé le sommeil de quelque 6 700 participants âgés de 35 à 75 entre 2003 et 2006. Résultat : les plus âgés déclaraient moins de troubles du sommeil et de somnolence en journée. En effet, ces derniers se couchaient et se levaient plus tôt. Un cycle de sommeil, qui bien que plus court, s’avérait être plus réparateur.  
Avec l’âge, la qualité du sommeil s’amélioreNéanmoins, les scientifiques ont constaté que les femmes âgées affichaient un plus grand nombre de troubles du sommeil que les hommes avec des difficultés d’endormissement et des agitations nocturnes.

Selon les chercheurs, ce sommeil plus réparateur s’expliquerait “par une meilleure adaptation aux exigences de sommeil par les populations seniors ou une faculté à s’habituer aux changements de sommeil avec le temps”.

A Lire également

Smartphones, tablettes : attention au sommeil des ... Une étude américaine pointe du doigt l'impact des tablettes et autres smartphones sur la qualité du sommeil des enfants. En effet, cette étude publ...
Troubles du sommeil: une journée pour les dépister... Pour sa 10ème édition, la Journée du Sommeil (19 mars 2010) a retenu le thème: "Quand le sommeil prend de l’âge" avec la publication d’une enquête nat...
Sommeil récupérateur : 4 critères pour bien choisi... Pour bien dormir et profiter d'un sommeil récupérateur, renouveler sa literie régulièrement reste une solution simple et extrêmement efficace ! Même l...
Le coup de gueule d’un kiné : “Seniors... Gilles Orgeret, masseur-kinésithérapeute, vient de publier son 14ème livre : "Seniors, on vous ment sur votre santé !". Entre coups de gueule et contr...
14e Journée du Sommeil : les bonnes habitudes en v... A l'occasion de la 14e Journée du Sommeil®, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) propose un focus en vidéo sur les bonnes habitude...
Seniors ou malades chroniques : des séjours vacanc... Vous êtes nombreux à vivre au quotidien avec une maladie chronique et à en subir les conséquences. La Valériane propose une nouvelle approche des séjo...
Douleur : 71% des seniors pensent qu’il est normal... Comment les seniors vivent-ils leur douleur ? Une enquête CSA Research* pour Sanofi révèle que la douleur touche la quasi-totalité des seniors et fait...
12ème Journée du Sommeil, le 16 mars 2012 Avec cette 12ème édition, l’INSV souhaite rappeler que le sommeil est une aide essentielle et à portée de chacun au service de nos performances physiq...
3 astuces pour bien vivre le changement d’heure Le changement d’heure d'hiver perturbe notre organisme avec des répercussions physiques mais aussi parfois sur le moral. Dans la nuit du 24 au 25 octo...
Les Français dorment de moins en moins Selon une enquête BVA, réalisée pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance à l'occasion de la 9ème Journée du sommeil, près d’un tiers des...
Sommeil : un guide pour « bien dormir, mieux vivre... L’Inpes lance le premier guide pratique « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure qualité en don...
La Journée du sommeil se déroulera le 22 mars 2013... La Journée du sommeil qui se déroulera le vendredi 22 mars 2013 sera l’occasion pour les spécialistes de sensibiliser le public à l’importance d’un en...
74% des étudiants manqueraient de sommeil Alors que se déroulera prochainement la 14ème journée nationale du sommeil, l’enquête Santé menée par la SMEREP auprès des étudiants français révèlent...
Sommeil et transports : les conseils des spécialis... A l'occasion de la 14ème édition de la Journée du Sommeil® qui s’articule cette année autour du thème « Sommeil et transports », les spécialistes du s...
Sommeil : évitez de boire du café dans l’après-mid... Selon une étude du Centre de recherche sur les troubles du sommeil de l’hôpital Henry-Ford de Detroit aux Etats-Unis, boire un café six heures avant d...
Portage salarial des séniors : une source de reven... Les séniors couvrent désormais une large population. Entre ceux encore en activité, ceux en recherche d'un emploi et les retraités désireux de mainten...