A l’occasion de la 14e Journée du Sommeil®, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) propose un focus en vidéo sur les bonnes habitudes à adopter pour un bon sommeil dans les transports.

Dans les transports en commun ou en voiture, un message clé : essayez de faire la sieste dès que les premiers signes de somnolence se font ressentir.

L’enquête INSV/MGEN « Sommeil et transports » montre qu’1 actif sur 3 fait une sieste dans les transports pour une durée moyenne de 23 minutes. Si les conditions ne sont souvent pas idéales pour somnoler dans le métro, le RER, le train ou le bus, ce temps de sommeil peut pourtant être bénéfique et réparateur.


1 actif sur 10 s’est déjà endormi au volant de son véhicule

L’enquête montre également qu’1 actif sur 10 s’est déjà endormi au volant de son véhicule sur le trajet de son travail. Un comportement qui n’est pas sans conséquences puisque sur autoroute, un tiers des accidents mortels est provoqué par la somnolence. Là encore, 15 à 20 minutes de sommeil avant de prendre la route suffisent à retrouver un niveau de vigilance optimal.

 Source : INSV

Rendez-vous sur Hellocoton !

A Lire également

Près d’1 étudiant sur 5 dort moins de 6 heures par... Selon l’enquête Santé (1) menée par la SMEREP, 91% des étudiants déclarent dormir moins de 8 heures par nuit, ils sont 18% à y consacrer moins de 6 he...
Faites gagner 30 minutes de sommeil à vos ados ! Le discours " pour mieux dormir, changez régulièrement de literie " n'est pas qu'un concept marketing ! Une récente étude menée auprès d'adolescents v...
Apnée du sommeil : un nouveau dispositif testé pou... L'équipe du Pr Chabolle, chef du service ORL de l'hôpital Foch de Suresnes, teste pour la 1ère fois en France un nouveau dispositif pour améliorer la ...
Le passage à l’heure d’hiver, c’est ce... Dimanche 31 octobre 2010, nous allons changer d'heure pour passer à l'« heure d'hiver" : à 3 h du matin, il sera 2 h. En passant à l'heure d'hiver, ce...
Les Français veulent plus de temps pour se détendr... Selon les résultats de l’enquête Bion-Ipsos, pour la plupart des Français, la vie se transforme insidieusement en course contre la montre pour tout gé...
Mieux dormir pour mieux mincir ! Selon une étude américaine  dont les résultats ont été publiés lundi dans les Annales américaines de médecine interne, un sommeil trop court réduit le...
Journée du Sommeil, le 28 mars 2014 A l’occasion de la 14e édition de la Journée du Sommeil® qui se déroule vendredi 28 mars 2014, près de 60 centres de sommeil et structures spécialisée...
Sommeil : un guide pour « bien dormir, mieux vivre... L’Inpes lance le premier guide pratique « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure qualité en don...
Grenelle 2 : adoption du droit au péage urbain La Commission Mixte Paritaire du droit vient d’accepter l’expérimentation du péage urbain dans les agglomérations françaises de plus de 300 000 habita...
Et si la compétitivité passait par le sommeil ? Entre crise, morosité, productivité, stress ou burn out, le monde du travail est souvent désigné coupable du mal-être des Français. Les chiffres avanc...
La cigarette bientôt interdite en voiture ? Le sénateur PS de Loire-Atlantique, Yannick Vaugrenard, propose d'interdire la cigarette en voiture lorsqu’un enfant est présent à bord du véhicul...
Sommeil : les ados se couchent trop tard Près de 30 % des 15-19 ans sont en dette de sommeil et à 15 ans, 25 % des adolescents dorment moins de sept heures par nuit. Ce sont les conclusio...
Sommeil : 5 rituels de bien-être avant le coucher 5 astuces à retenir pour bien dormir en été. Bien dormir est essentiel pour la santé. Surtout en été, lorsque la chaleur pousse le corps à puiser de ...
Le sommeil, votre allié pour garder la forme La grande majorité des répondants de l’enquête INSV/MGEN 2012 estime que le sommeil est le premier facteur à favoriser leurs capacités physiques (79 %...
La pollution chimique est plus importante à l&rsqu... D'après l'Observatoire de la qualité de l'air intérieur, un logement sur dix présente des niveaux de pollution chimique très élevés. Selon le polluant...
L’infarctus serait responsable d’insom... Une équipe de chercheurs de l’Université de Montréal et de l’Hôpital du Sacré-Coeur a mis en évidence un processus inflammatoire qui détruit des neuro...