Le stress, à condition qu’il soit bien géré, peut s’avérer un allié. Le stress au travail, à la maison, dans les transports… touche chacun d’entre nous. Dans son livre « Stress : comment s’en faire un allié ? » Danièle Simon, propose un parcours efficace qui permet de ” faire du stress un allié » issu de son expérience comme coach, formatrice en entreprise et professeur de yoga.

Dans son livre « Stress : comment s’en faire un allié ? », elle décrypte au fil des pages :
– Vous avez dit trac.
– A chacun son profil.
– Que faire de la tension qui s’accumule ?
– Quel est votre signal d’alarme ? Quelles conséquences ?
– Abordons les remèdes !
– Comment récupérer après l’effort ?
– Stress et confiance : l’épreuve du changement et de l’inconnu.
– Stress et représentations mentales.
– Stress et émotions.
– Comment déstresser nos relations ?
– Stress et influence du langage.
– Stress et relation au temps.
– Stress, projets et prise de décisions.
– Stress, résistance et lâcher prise.
– Gestion du stress, chemin d’évolution vers plus de sérénité.
– Passer de l’individuel au collectif.
– La nécessité d’un double recentrage.
– « Proclusion ».

« Stress : comment s’en faire un allié ? » de Danièle Simon
Editions A2C Medias – Collection Initiations.
157 pages – format 15 x 22 cm
Prix conseillé : 16 €

A Lire également

Stress au travail : les entreprises classées en ro... Le ministère du Travail a mis en ligne sur le site dédié à "la santé et la sécurité au travail", travailler-mieux.gouv.fr, la liste des entreprises cl...
Stress et anxiété envahissent les patrons de TPE Une récente enquête de l'IFOP/Fiducial auprès des Très Petites Entreprises montre que le stress et l'anxiété sont les premières causes de problèmes de...
Deux remèdes naturels pour lutter contre le stress... Un rendez-vous important, un entretien imprévu ? Pour mieux gérer un événement difficile, un complément alimentaire d’origine naturelle ou un médicame...
Enfants précoces : un guide pratique pour les pare... Voici un guide précis, pratique et outillé qui s’intéresse à la question centrale de l’enfant précoce à l’école. Quelles sont ses difficultés ? À qui ...
MEGATONE RESIST : le geste simple pour lutter cont... Stress ? Manque de sommeil ? Rhume ? Voici un nouveau venu en pharmacie :  Mégatone Resist.  Ce petit dernier de la gamme Mégatone (compléments alimen...
Migraine : “Pas ce soir, chéri …” … J’ai ma migraine »… C’est la rengaine la plus citée pour ironiser sur cette pathologie mal cernée donc difficile à soigner. La migraine est une form...
Semaine pour la qualité de vie au travail du 17 au... L'Agence Nationale pour l'Amélioration des Conditions de Travail (ANACT) organise la 7e édition de la « Semaine pour la qualité de vie au travail » du...
La fatigue ? Connais pas ! Stress et sommeil difficile ? Baisse de régime ? Entre les journées de travail denses, le stress, les sorties, la reprise des devoirs le soir depuis l...
Les salariés français seraient moins stressés que ... Selon un récent sondage*, le stress au travail envahie l'Europe. Pour un salarié sur deux, leur travail serait source de stress . Plus précisément, 45...
Fatigue, stress… Le lot des étudiants L’année scolaire risque d’être bien intense avec tous ces examens et concours à préparer. Fatigue, stress ainsi que la mauvaise alimentation sont des ...
Anxiolytiques, somnifères : les règles de bon usag... Dans un point d'information, l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) rappelle les règles de bon usage des benzodi...
Troubles du sommeil : près d’1 étudiant sur 2 vict... Selon la dernière enquête santé menée par la SMEREP (1)(2) auprès des étudiants français, près de 50% d’entre eux rencontrent des problèmes de sommeil...
La vie de couple réduirait le stress Des chercheurs de l’Université de Chicago ont entrepris de tester la réaction au stress de leurs étudiants MBA. Le test révèle que les personnes marié...
“Ma Médecine antistress” du Dr Pierre ... Véritable maladie du siècle, le stress gâche le quotidien des gens et favorise la survenue de maladies graves, en particulier cardiovasculaires. Pour ...
Osez enfin prendre la parole sans stress ! L'idée de parler en public vous angoisse ? Vous perdez tous vos moyens chaque fois que vous devez prendre la parole devant votre famille, vos amis, vo...
Un français sur deux se plaint de fatigue La fatigue ou le manque de tonus, le nouveau mal du siècle ? Près de 50 % des français disent être fatigués *. Toutes les classes d'âge sont touchées....