Pour bien dormir et profiter d’un sommeil récupérateur, renouveler sa literie régulièrement reste une solution simple et extrêmement efficace ! Même la couette est une condition sine qua non à un sommeil de qualité. Le mieux est de changer de couette tous les 5 ans. Alors, comment bien choisir sa couette ? Quels critères faut-il regarder ?

Sans rentrer dans des explications trop techniques, vous devez étudier 4 critères pour bien choisir votre couette en fonction de vos besoins et de vos envies :

1. le grammage d’une couette :
Pour une couette synthétique, donc qui passe facilement en machine, préférez les fibres polyester creuses. Leur excellente ventilation permet d’avoir chaud et hiver tout en respirant en été. Une couette en duvet de qualité doit proposer au-moins 90% de duvet dans sa composition; mais attention aux allergiques ! Les couettes en laine sont quant à elles réservées aux frileux puisqu’elles sont très chaudes. En revanche, elles sont déconseillées pour les asthmatiques car leur entretient plus difficile favorise la prolifération d’acariens.

2. le piquage d’une couette :
C’est le piquage d’une couette qui va optimiser son isolation thermique ainsi que son gonflage dans le temps. Ainsi, une couette mal piquée perdra vite de son gonflant. Pour les couettes synthétique, choisissez un piquage en capitons ou en carreaux cloisonnés. Pour les couettes naturelles, optez pour un piquage en carreaux cloisonnés.

3. le poids et le garnissage d’une couette :
– Pour les couettes synthétiques : pour une même fibre, plus le grammage est élevé, plus la couette est chaude.
> Une couette synthétique de plus de 400g est très chaude.
> Entre 200 et 400g/m², elle est chaude.
> Entre 150 et 200g/m², elle est légère.
– Pour les couettes naturelles : la qualité dépend à la fois du poids en g/m² et du pourcentage de duvet. Globalement, plus votre % de duvet est élevé, plus la couette est de qualité mais à condition d’offrir simultanément un poids adéquate. Un repère classique : entre 80 et 95% de duvet, vous n’aurez jamais froid et ce, même avec un garnissage inférieur à 270 g/m².

Notre bon plan : jusqu’au 30 septembre 2013, La Maison de l’Oreiller a sélectionné une gamme de couettes de qualité proposées avec 10% de réduction.

Morgane Boileau

A Lire également

Blue Monday : le troisième lundi de janvier, le jo... Si le Blue Monday qui aura lieu le 15 janvier prochain, est considéré comme la journée la plus déprimante de l’année, la SMEREP tient à rappeler les c...
Pour bien choisir votre literie Choisir son futur lit n'est pas si simple. Sachant que vous allez y passer le tiers de votre temps, mieux vaut qu'il corresponde en tout point à vos a...
Près d’1 étudiant sur 5 dort moins de 6 heures par... Selon l’enquête Santé (1) menée par la SMEREP, 91% des étudiants déclarent dormir moins de 8 heures par nuit, ils sont 18% à y consacrer moins de 6 he...
Troubles du sommeil: une journée pour les dépister... Pour sa 10ème édition, la Journée du Sommeil (19 mars 2010) a retenu le thème: "Quand le sommeil prend de l’âge" avec la publication d’une enquête nat...
Sommeil : 58% des Français dorment aussi bien à l’... Selon une étude B&B Hôtels- OpinionWay, publiée à l'occasion de la Journée nationale du sommeil, 58% des français déclarent dormir aussi bien à l'...
Pour un coeur en bonne santé : dormez 7 heures par... Angine de poitrine, crise cardiaque ou encore accident vasculaire cérébral... Selon une étude publiée par des chercheurs américains dans le journal Sl...
Un guide pratique pour dormir sur ses deux oreille... Le guide "Bien dormir Pour les Nuls" est sorti en poche. Qu’est-ce que le sommeil ? Pourquoi est­‐il différent selon les âges ? Quels sont les bons co...
Et si la compétitivité passait par le sommeil ? Entre crise, morosité, productivité, stress ou burn out, le monde du travail est souvent désigné coupable du mal-être des Français. Les chiffres avanc...
Le sommeil perturbé par les antennes relais Selon une étude menée par  l'Institut national de l'environnement industriel et des risques (INERIS) et l'Université de Picardie Jules Verne, des rats...
Mieux dormir pour mieux mincir ! Selon une étude américaine  dont les résultats ont été publiés lundi dans les Annales américaines de médecine interne, un sommeil trop court réduit le...
Calculez la qualité de votre sommeil en ligne ! MySommeil.com propose aux internautes d’évaluer la qualité de leur sommeil avec l’Indice Capital Sommeil (ICS), un outil d’auto-mesure en ligne qui an...
Recyclez votre literie La reprise, ce n'est pas que dans l'automobile ! Jusqu'au 10 novembre, profitez jusqu’à 1000€ * de reprise pour recycler votre ancienne literie, pour ...
Mémoire: le sommeil vous permet de trier les infor... Le sommeil participe de manière très active au processus de fabrication des souvenirs. Mais comment notre cerveau distingue-t-il, parmi la multitude d...
Sommeil et transports : les conseils des spécialis... A l'occasion de la 14ème édition de la Journée du Sommeil® qui s’articule cette année autour du thème « Sommeil et transports », les spécialistes du s...
« En finir avec les ronflements » : un livre pour ... Alors que 15 millions de Français souffrent de problèmes de ronflements et/ou d’apnées du sommeil, le docteur Gérard Vincent propose avec le journalis...
Calculez votre Indice Capital Sommeil en 10 questi... Entre insomnies et réveils fatigués, plus d'un tiers des Français souffriraient d'une mauvaise qualité de sommeil. Afin de situer votre qualité de som...