La Journée du sommeil qui se déroulera le vendredi 22 mars 2013 sera l’occasion pour les spécialistes de sensibiliser le public à l’importance d’un environnement favorable à un sommeil de qualité et de délivrer quelques conseils pratiques.

Trois grandes nuisances environnementales perturbent la qualité de notre sommeil, non sans conséquences sur la santé et la qualité de vie. Le bruit, premier facteur perturbateur du sommeil, provoque difficultés d’endormissement et réveils nocturnes. La lumière nocturne, (éclairage urbain, éclairage domestique trop puissant, lumières des écrans, etc.), désynchronise l’horloge biologique. Enfin, les excès de température, canicules ou grands froids, fragmentent le sommeil et le rendent moins récupérateur.

La Journée du sommeil se déroulera le 22 mars 2013A l’occasion de cette journée de santé publique des centres du sommeil ou structures spécialisées ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et de professionnels de santé, pour informer et sensibiliser le public. Conférences, projection de films, remise de brochures d’information, expositions, ateliers sont proposés selon les sites. Une soixantaine de centres dans 40 villes de France participent à cette édition 2013.

RDV le 22 mars prochain dans l’une des 40 villes participantes pour s’informer auprès de spécialistes du sommeil.

Le programme de la 13e Journée du Sommeil est disponible  sur : http://www.journeedusommeil.org/

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