Canicule: des conseils pour faire face à la vague de chaleur

Alors que Météo France prévoit une forte hausse de température pour les jours à venir, Marisol Touraine, la ministre des Affaires Sociale et de la Santé a annoncé l’activation de la plateforme téléphonique d’information « Canicule ».

Accessible au 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h), cette plateforme téléphonique permet d’obtenir des conseils pour aider à supporter les fortes chaleurs.
Météo-France prévoit dans les prochains jours, une vague de chaleur qui touchera environ 45 départements, principalement dans le centre et l’ouest.
7 départements sont en vigilance orange (alerte canicule) et 36 départements en vigilance jaune (avertissement chaleur). Ces températures élevées pourraient progressivement se décaler vers l’est au cours de la semaine.
Les conditions météorologiques particulières et les niveaux de vigilance qu’elles entraînent seront actualisés quotidiennement par Météo-France dans les prochains jours.
Dans un communiqué, Marisol Touraine rappelle les conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, parents de jeunes enfants…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :
– Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
– Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
– Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
– Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
– Évitez les efforts physiques ;
– Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
– Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
– Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer et suivez les recommandations des autorités locales (préfecture ou Agence régionale de santé).
En prévision des fortes chaleurs, les personnes fragiles peuvent par ailleurs, en lien avec leur entourage :
– Prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, ventilateur….
– Faire une liste des lieux climatisés (ou frais) où se rafraîchir près de chez elles : grande surface, commerce, cinéma, musée….
Il ne faut pas hésiter à demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant la vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.