La France connait son premier épisode estival de l’année avec des températures ce week-end qui vont augmenter d’un jour sur l’autre jusqu’au début de la semaine prochaine. Marisol Touraine, la ministre des Affaires sociales et de la Santé, a lancé dès dimanche 8 juin le dispositif d’information du public.

Selon Météo France, les températures se situeront largement au dessus des normales saisonnières, en particulier sur le flanc Est du pays où il est prévu qu’elles atteignent 35°C dans la région Lyonnaise et en Alsace dans la journée de lundi. Les deux journées les plus chaudes seront dimanche 8 et lundi 9 juin. Après ce pic de chaleur temporaire,une baisse des températures est prévue à partir de mardi.

La plate-forme téléphonique d’information 0800 06 66 66 est activée à partir de ce dimanche 8 juin. Elle fonctionnera de 8h à 20h (appel gratuit depuis un poste fixe en France)

Pour se protéger de la chaleur, les autorités sanitaires rappellent notamment aux personnes fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées, malades à domicile, personnes dépendantes), les conseils-clés utiles en cas de fortes chaleurs :

– maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
– buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
– rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
– passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
– évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique ;
– pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Attention aux signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée :

– Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.
– Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions.
– Nausées, vomissements, diarrhée, soif.
– Crampes musculaires.
– Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C).
– Agitation nocturne inhabituelle.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (notamment les travailleurs exposés à la chaleur) s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment, surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé).

Dans tous les cas, il convient d’éviter les efforts physiques, de rester le moins possible exposé à la chaleur, de ne pas rester en plein soleil et de préserver l’intérieur de sa maison de la chaleur.

Source : Ministère des affaires sociales et de la santé

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