Buvez-vous assez ? Une appli pour faire votre bilan hydratation !
Selon le CREDOC*, les Français ne boivent pas suffisamment : 1 adulte sur 3 boit moins d’un litre par jour et 86% des adolescents moins d’un litre et demi par jour. L’appli « Mon bilan hydratation », disponible gratuitement sur l’App Store, réalise votre bilan hydratation en fonction de la température de la commune où vous vous trouvez, de votre âge, de votre sexe, de votre taille, etc. L’outil idéal pour savoir si vous avez assez bu durant la journée !
Depuis 2012, le Centre d’information sur l’eau met gratuitement à disposition des internautes un outil d’auto-évaluation de l’apport hydrique, conçu avec la collaboration du Dr Jean-Michel LECERF, chef du service de nutrition de l’Institut Pasteur de Lille. Cette première version a déjà été utilisée par près de 10000 internautes.
Cet été, le Centre d’information sur l’eau y ajoute la mobilité. L’appli « Mon bilan hydratation » reconstitue l’ensemble de la «journée hydrique» en prenant en compte tout ce qui a été consommé durant la journée, aliments comme liquides. Le questionnaire en ligne établi, une nouvelle fois, en collaboration avec l’Institut Pasteur de Lille permet donc une estimation très précise et exhaustive de l’apport hydrique quotidien.
Outre les données de géolocalisation, le module de calcul prend en compte, dans son évaluation, l’âge, le sexe, la taille, le poids et d’autres critères pouvant influencer le besoin hydrique. Il permet donc d’obtenir un conseil le plus personnalisé possible.
L’appli « Mon bilan hydratation » est disponible gratuitement sur l’App Store
* Etude CREDOC, enquête CCAF (Comportements et Consommations Alimentaires des Français) 2010.