La Semaine Internationale du Fitness se déroulera du 14 au 20 mars 2011. Tous les clubs Fitness First, y compris en France, seront ouverts à tous gratuitement pendant 7 jours pour s’initier au fitness et bénéficier de conseils sur la remise en forme. A chaque jour de la semaine correspond un thème : Santé, Silhouette, Sport et Force.

Pour cette 2ème édition, uniquement en France, Fitness First attend plus de 2 000 personnes. Profitez en pour tester les activités, découvrir les équipements, rencontrer les Personal Trainers… Dans chaque club, tout au long de la journée des cours découverte sont proposés, des séances d’entraînement en groupe sur le plateau, des points Infos avec les conseillers sportifs.

Lundi 14 mars SILHOUETTE
. Découverte des cours : Body Minceur, Zumba, InterFit
. Séance d’entrainement en groupe spécial fessiers & abdos
. Point Info sur l’alimentation, la perte de poids

Mardi 15 mars SANTÉ
. Découverte des cours : Mind & Body, Pilates, Yoga, Fit to Flex
. Séance d’entraînement en groupe spéciale Santé (swiss ball, Bosu…)
. Point Info sur la gestion du stress

Mercredi 16 mars SPORT
. Découverte des cours : Biking, Body Attack, sangle abdo
. Séance d’entrainement en groupe autour du Shape Up et TRX
. Point Info sur le running, le travail de l’endurance

Jeudi 17 mars FORCE
. Découverte des cours : Body Pump, BBE (Bras, buste & épaules)
. Séance d’entraînement en groupe axée sur la force, avec Medecine Ball
. Point info sur la prise de masse musculaire

Vendredi 18 mars SANTÉ
. Découverte des cours : Mind & Body, Pilates, Yoga, Fit to Flex
. Séance d’entraînement en groupe spéciale Santé (swiss ball, Bosu…)
. Point Info sur la gestion du stress

Samedi 19 mars SILHOUETTE
. Découverte des cours : Body Minceur, Zumba, InterFit
. Séance d’entrainement en groupe spécial fessiers & abdos

Dimanche 20 mars SPORT/FORCE
. Découverte des cours : Body Pump, Body Attack, Bike
. Séance d’entrainement en groupe ciblée

Cette année encore Fitness First a fait appel à Mel B pour être l’égérie de cette semaine exceptionnelle. L’ex-Spice Girl, qui est également la star du jeu vidéo Get Fit with Mel B créé en collaboration avec Fitness First, accompagne l’enseigne dans sa volonté de sensibiliser le grand public à l’activité physique.

> Pour participer, il suffit de télécharger un pass gratuit ici valable pour une durée de 7 jours

Morgane Boileau – Source : Fitness First

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