La Semaine Internationale du Fitness se déroulera du 14 au 20 mars 2011. Tous les clubs Fitness First, y compris en France, seront ouverts à tous gratuitement pendant 7 jours pour s’initier au fitness et bénéficier de conseils sur la remise en forme. A chaque jour de la semaine correspond un thème : Santé, Silhouette, Sport et Force.

Pour cette 2ème édition, uniquement en France, Fitness First attend plus de 2 000 personnes. Profitez en pour tester les activités, découvrir les équipements, rencontrer les Personal Trainers… Dans chaque club, tout au long de la journée des cours découverte sont proposés, des séances d’entraînement en groupe sur le plateau, des points Infos avec les conseillers sportifs.

Lundi 14 mars SILHOUETTE
. Découverte des cours : Body Minceur, Zumba, InterFit
. Séance d’entrainement en groupe spécial fessiers & abdos
. Point Info sur l’alimentation, la perte de poids

Mardi 15 mars SANTÉ
. Découverte des cours : Mind & Body, Pilates, Yoga, Fit to Flex
. Séance d’entraînement en groupe spéciale Santé (swiss ball, Bosu…)
. Point Info sur la gestion du stress

Mercredi 16 mars SPORT
. Découverte des cours : Biking, Body Attack, sangle abdo
. Séance d’entrainement en groupe autour du Shape Up et TRX
. Point Info sur le running, le travail de l’endurance

Jeudi 17 mars FORCE
. Découverte des cours : Body Pump, BBE (Bras, buste & épaules)
. Séance d’entraînement en groupe axée sur la force, avec Medecine Ball
. Point info sur la prise de masse musculaire

Vendredi 18 mars SANTÉ
. Découverte des cours : Mind & Body, Pilates, Yoga, Fit to Flex
. Séance d’entraînement en groupe spéciale Santé (swiss ball, Bosu…)
. Point Info sur la gestion du stress

Samedi 19 mars SILHOUETTE
. Découverte des cours : Body Minceur, Zumba, InterFit
. Séance d’entrainement en groupe spécial fessiers & abdos

Dimanche 20 mars SPORT/FORCE
. Découverte des cours : Body Pump, Body Attack, Bike
. Séance d’entrainement en groupe ciblée

Cette année encore Fitness First a fait appel à Mel B pour être l’égérie de cette semaine exceptionnelle. L’ex-Spice Girl, qui est également la star du jeu vidéo Get Fit with Mel B créé en collaboration avec Fitness First, accompagne l’enseigne dans sa volonté de sensibiliser le grand public à l’activité physique.

> Pour participer, il suffit de télécharger un pass gratuit ici valable pour une durée de 7 jours

Morgane Boileau – Source : Fitness First

A Lire également

Sport : le certificat médical annuel bientôt suppr... Selon Europe 1, le ministère des sports pourrait supprimer l'obligation pour les adultes et les enfants de présenter chaque année un certificat médica...
Marisol Touraine veut donner un nouvel élan à l’in... La ministre des Affaires sociales, de la Santé et des Droits des femmes, a annoncé lundi "un tour de France de l’innovation en santé". Parmi les mesur...
Un site internet pour tout comprendre sur la ̶... Prévention, accès aux soins, rôle du médecin traitant, complémentaire santé... Afin d'ouvrir le débat aux citoyens sur les questions suscitées par le ...
Bon plan : les “Fitness Weeks” du Club... Comme chaque année, Club Med Gym et Club Med pensent à tous ceux qui rêvent de passer un séjour placé sous le signe du sport et de l’évasion. Les Fitn...
Santé : 54% des Français se déclarent préoccupés... Selon une étude Ifop/Capital Image, 54% des Français interrogés déclarent être de plus en plus préoccupés par les questions de santé. Pour s’informer,...
Téléthon 2013 : une web-série qui donne la parole ... A quelques semaines du lancement du Téléthon 2013, l'AFM-Téléthon diffuse sur internet une web-série qui donne la parole aux 5 familles ambassadrices ...
PUMA : leurs nouveaux emballages économisent 60% d... La célèbre marque PUMA lance la prochaine grande étape de son Programme de développement durable à long terme avec la mise en place d'un système d'emb...
9e Semaine Nationale du Rein du 8 au 15 mars 2014 Du 8 au 15 mars 2014 se déroule en France la 9e Semaine Nationale du Rein. En France, 3 millions de personnes souffrent d'une maladie rénale et beauco...
Lancement de Constances, une base de données natio... Constances, une cohorte épidémiologique « généraliste » constituée d’un échantillon représentatif de 200 000 adultes âgés de 18 à 69 ans, vient d'être...
Ampoules du pied : un nouveau pansement spécial sp... Compeed lance un nouveau pansement spécialement conçu pour la plante de pieds des sportifs. Déjà fournisseur officiel  des Fédérations Françaises de T...
Grippe : le pic épidémique franchi dans la plupart... Environ 2,5 millions de personnes ont été touchées à ce jour par la grippe saisonnière depuis le début de l’épidémie. Le pic épidémique est franchi da...
Le moral des Français est à la hausse Moral, vision d’avenir, rapport à la société, au travail… Selon le BaromètreMGEN / Solidaris « Confiance et Bien-être 2018 »*, les actifs, les 40/59 a...
Santé et dérives sectaires : un guide pour repérer... La Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires (Miviludes) vient de publier un nouveau guide destiné à repérer le...
Prévention santé : l’Inpes ouvre son compte Twitte... L’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes) a annoncé lundi 24 novembre 2014 l’ouverture officielle de son compte sur Twitt...
Santé : 30% des Français sont en surpoids Selon les résultats de l'étude MGEN « Habitudes de vie et surpoids », 3 Français sur 4 s'estiment en bonne santé. Pourtant 1 sur 2 est en surpoids et ...
1ère Journée nationale de la qualité de l’ai... La 1ère Journée nationale de la qualité de l'air (JNQA), lancée à l’initiative du ministère de l'écologie, du développement durable et de l'énergie, s...