Une étude publiée mardi par la revue britannique Nature Communications montre que le manque de sommeil mènerait à manger en plus grande quantité mais aussi plus gras.

En effet, des nuits écourtées auraient une influence sur l’activité cérébrale et la sensation de satiété. Pour arriver à ces conclusions, une équipe de l’Université de Californie a observé à l’aide d’IRM (imagerie par résonance magnétique) les cerveaux de 23 personnes privées de sommeil.

Les scientifiques ont ainsi constaté des perturbations dans les régions du cortex évaluant la satiété. De plus, les personnes en manque de sommeil avaient tendance à privilégier les aliments les plus caloriques.

Selon Matthew Walker, l’un des coauteurs de l’étude, «Toutes ces découvertes peuvent potentiellement expliquer le lien entre le manque de sommeil, le gain de poids et l’obésité». Un sommeil d’une durée suffisante pourrait, selon lui,  «permettre de mieux contrôler son poids, par le biais des mécanismes cérébraux régissant des choix alimentaires appropriés».

 

A Lire également

Le sommeil perturbé par les antennes relais Selon une étude menée par  l'Institut national de l'environnement industriel et des risques (INERIS) et l'Université de Picardie Jules Verne, des rats...
Avec l’âge, la qualité du sommeil s’améliore... Selon des chercheurs suisses de l’Université de Lausanne, le sommeil des séniors, bien que plus court, serait plus réparateur que chez les personnes p...
Sommeil : 72% des seniors se plaignent d’insomnie... Insomnie, somnolence, troubles de la mémoire… Si les seniors paraissent dans l’ensemble plutôt satisfaits de leur sommeil, ils rapportent des difficul...
Comment retrouver un sommeil profond et réparateur... Le livre "Je dors bien ! Comment retrouver un sommeil profond et réparateur" de la psychothérapeute Maria Holl vous propose un programme efficace pour...
Le sommeil, votre allié pour garder la forme La grande majorité des répondants de l’enquête INSV/MGEN 2012 estime que le sommeil est le premier facteur à favoriser leurs capacités physiques (79 %...
Et si la compétitivité passait par le sommeil ? Entre crise, morosité, productivité, stress ou burn out, le monde du travail est souvent désigné coupable du mal-être des Français. Les chiffres avanc...
14e Journée du Sommeil : les bonnes habitudes en v... A l'occasion de la 14e Journée du Sommeil®, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) propose un focus en vidéo sur les bonnes habitude...
Troubles du sommeil: une journée pour les dépister... Pour sa 10ème édition, la Journée du Sommeil (19 mars 2010) a retenu le thème: "Quand le sommeil prend de l’âge" avec la publication d’une enquête nat...
Recyclez votre literie La reprise, ce n'est pas que dans l'automobile ! Jusqu'au 10 novembre, profitez jusqu’à 1000€ * de reprise pour recycler votre ancienne literie, pour ...
Smartphones, tablettes : attention au sommeil des ... Une étude américaine pointe du doigt l'impact des tablettes et autres smartphones sur la qualité du sommeil des enfants. En effet, cette étude publ...
Sommeil : 58% des étudiants ont des troubles dû au...  Selon une étude OpinionWay pour la SMEREP, réalisée à l’occasion de la Journée Mondiale du Sommeil du 17 mars prochain, près de 6 étudiants sur 10 so...
Sommeil et travail : une campagne pour prévenir le... En novembre, l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV),  et la société Resmed mettent en commun leur expertise pour faire campagne en e...
5 conseils pour mieux dormir pour les plus de 20 a... 5  conseils pour mieux dormir quand on a plus vingt ans ! Le point avec l'Institut national du sommeil (Insv) : Réajuster son horloge biologique grâce...
Sommeil et transports : les conseils des spécialis... A l'occasion de la 14ème édition de la Journée du Sommeil® qui s’articule cette année autour du thème « Sommeil et transports », les spécialistes du s...
Mémoire: le sommeil vous permet de trier les infor... Le sommeil participe de manière très active au processus de fabrication des souvenirs. Mais comment notre cerveau distingue-t-il, parmi la multitude d...
10ème Journée Nationale du Sommeil – vendred... Le vendredi 19 mars 2010, la Journée Nationale du Sommeil fêtera sa 10ème édition et sera le relais de la Journée Mondiale du sommeil en France. Fil r...