Lorsque les vacances approchent, la dernière ligne droite est souvent source de fatigue et de stress. En attendant de pourvoir décompresser et lézarder sur un transat, on peut se soulager naturellement et évacuer les quelques tensions emmagasiner. La naturopathie et ses tisanes bienfaisantes sont là pour cela.

Parmi les plus célèbres breuvages naturels connus pour leurs vertus antistress, on peut s’infuser une tisane aux fleurs de Bach avant d’aller se coucher. L’idéal est de la choisir chez un fabricant qui sélectionne des plantes de qualité et sans conservateurs. L’idée est non seulement de tirer un maximum parti de ses bienfaits naturels mais aussi de se délecter de toutes ses saveurs et senteurs. Pas question de choisir une tisane antistress avec des arômes ou des colorants artificiels !

Autre solution possible : glisser 10 ml de suc de valériane dans 10 ml d’eau 2 à 3 fois par jour avant le repas. Cette plante est réputée pour favoriser la qualité du sommeil. Or, quoi de mieux qu’un sommeil réparateur lorsque l’on est stressé et fatigué ? Là encore, on choisit une suc issue de plantes fraîches bio.

Dans tous les cas, de la même façon qu’on considère la naturopathie comme une méthode qui contribue à soigner le corps, on ne mésestime pas ses interactions possibles avec d’autres médicaments ou d’autres plantes pris simultanément. Ainsi, avant de débuter tout traitement à base de plantes, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien afin de vérifier son bon usage en fonction de vos traitements médicamenteux en cours et de vos pathologies chroniques.

A Lire également

La vie de couple réduirait le stress Des chercheurs de l’Université de Chicago ont entrepris de tester la réaction au stress de leurs étudiants MBA. Le test révèle que les personnes marié...
Insuffisance cardiaque : idées fausses et vraies r... « L’insuffisance cardiaque signifie que le coeur s’est arrêté de battre ». Faux. L’insuffisance cardiaque ne signifie pas que le coeur s’est arrêté ...
Comment les Français évitent d’être contaminés par... Nez qui coule, yeux larmoyants, gorge qui pique, fatigue...  L'hiver est bel et bien là. Si seuls 16% des Français affirment tomber systématiquement m...
Idée cadeau Noël : un tapis de massage écologique ... Venu de Suède, le tapis de massage Shakti aide à lutter contre le stress et la fatigue avec ses 6000 pics en matière végétale. C'est l'idée de cadeau ...
Stress au travail et infarctus: un risque de 23% p... Aujourd'hui, des chercheurs français et européens confirment, par une analyse à grande échelle sur près de 200 000 individus en Europe, l'association ...
Stress et anxiété envahissent les patrons de TPE Une récente enquête de l'IFOP/Fiducial auprès des Très Petites Entreprises montre que le stress et l'anxiété sont les premières causes de problèmes de...
Stress au travail : les entreprises classées en ro... Le ministère du Travail a mis en ligne sur le site dédié à "la santé et la sécurité au travail", travailler-mieux.gouv.fr, la liste des entreprises cl...
Insuffisance cardiaque : les jeunes sont aussi con... Quand le cœur ne pompe plus correctement, il s’affaiblit. Plus d’un million d’insuffisants cardiaques a été recensé en France ces dernières années. Un...
Mercurochrome démocratise les bracelets bien-être ... Mercurochrome va lancer mi-novembre ses tous premiers bracelets connectés ! Pour la première fois en grandes et moyennes surfaces, deux objets de sant...
Les bienfaits de la musculation pour la santé Pratiquer la musculation peut s’avérer bénéfique pour la santé. Si les sports de musculation/fitness sont sources d’apaisement (et donc de limitation ...
« Bien dormir, mieux vivre » : un guide pratique p... L’Inpes diffuse le premier guide pratique grand public « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure...
Semaine pour la qualité de vie au travail du 17 au... L'Agence Nationale pour l'Amélioration des Conditions de Travail (ANACT) organise la 7e édition de la « Semaine pour la qualité de vie au travail » du...
La luminothérapie au secours du manque de soleil Le manque de soleil influe sur la santé des français : alimentation déséquilibrée, troubles du sommeil, stress… Pour éviter la dépression saisonnière,...
Le SPA des Seniors : une journée santé et bien êtr... L’acropole du SPA et La Valériane proposent pour la première fois sur Montpellier une journée d’accompagnement santé et bien être pour les seniors le ...
“Stress : comment s’en faire un allié ... Le stress, à condition qu'il soit bien géré, peut s'avérer un allié. Le stress au travail, à la maison, dans les transports... touche chacun d'entre n...
Boisson zen : Slow Cow, l’anti Red Bull Les canadiens ont créé une nouvelle boisson en canette en rupture totale avec  les boissons énergisantes. Le « Slow Cow » est au contraire une boisson...