Un chercheur suédois, spécialiste du stress, affirme qu’il n’y aurait pas de lien entre la durée de sommeil habituelle d’une personne et la fatigue ressentie. Selon les conclusions de son étude, la capacité de récupération pendant la nuit serait conditionnée par les gênes, l’âge et l’état de santé de l’individu.

En effet, selon Torbjörn Aakerstedt, chercheur en neurologie à l’université de Stockholm, la durée du sommeil ne serait pas une bonne mesure pour analyser “si on obtient assez de sommeil ou pas”. Il estime ainsi que la capacité de récupérer pendant la nuit varie selon les personnes.  “Si vous vous sentez bien et dynamique dans la journée, vous avez probablement assez dormi”, poursuit-il.

Son étude, qui a étudié les habitudes de sommeil de près de 6 000 personnes, fait apparaître une durée moyenne de sommeil de six heures et 55 minutes la semaine, et d’une heure de plus quand il n’y a pas d’obligation le lendemain. A savoir, en 2012, le temps de sommeil des Français s’est établi à 7 heures en moyenne en semaine et à 8 heures le week-end

A Lire également

Recyclez votre literie La reprise, ce n'est pas que dans l'automobile ! Jusqu'au 10 novembre, profitez jusqu’à 1000€ * de reprise pour recycler votre ancienne literie, pour ...
14e Journée du Sommeil : les bonnes habitudes en v... A l'occasion de la 14e Journée du Sommeil®, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) propose un focus en vidéo sur les bonnes habitude...
Mieux dormir pour mieux mincir ! Selon une étude américaine  dont les résultats ont été publiés lundi dans les Annales américaines de médecine interne, un sommeil trop court réduit le...
Avec l’âge, la qualité du sommeil s’améliore... Selon des chercheurs suisses de l’Université de Lausanne, le sommeil des séniors, bien que plus court, serait plus réparateur que chez les personnes p...
Sommeil récupérateur : 4 critères pour bien choisi... Pour bien dormir et profiter d'un sommeil récupérateur, renouveler sa literie régulièrement reste une solution simple et extrêmement efficace ! Même l...
Dépression : 31% des 25-34 ans déclarent en souffr... 31% des 25-34 ans déclarent souffrir de dépression. C'est l'un des enseignements qui ressort du Baromètre de la Santé des Français d’AXA Prévention. ...
Comment les Français évitent d’être contaminés par... Nez qui coule, yeux larmoyants, gorge qui pique, fatigue...  L'hiver est bel et bien là. Si seuls 16% des Français affirment tomber systématiquement m...
Sommeil : un livre pour démêler le vrai du faux !... Rédigé par des spécialistes, praticiens et chercheurs, ce livre publié par la Fondation April a pour objectif de vous donner les clés pour faire les b...
Apnée du sommeil : un nouveau dispositif testé pou... L'équipe du Pr Chabolle, chef du service ORL de l'hôpital Foch de Suresnes, teste pour la 1ère fois en France un nouveau dispositif pour améliorer la ...
15ème journée mondiale du sommeil : les interactio... Peut-on lutter contre la fatigue grâce à l'alimentation ? A l'occasion de la 15ème journée mondiale du sommeil, on fait le point sur comment mieux dor...
Calculez la qualité de votre sommeil en ligne ! MySommeil.com propose aux internautes d’évaluer la qualité de leur sommeil avec l’Indice Capital Sommeil (ICS), un outil d’auto-mesure en ligne qui an...
Dimanche 30 octobre 2011, la France passe à l̵... Le dimanche 30 octobre 2011, nous changerons d'heure pour passer à l'"heure d'hiver" : à 3 h du matin, il sera 2 h. Ce week-end, nous allons donc gagn...
Faites gagner 30 minutes de sommeil à vos ados ! Le discours " pour mieux dormir, changez régulièrement de literie " n'est pas qu'un concept marketing ! Une récente étude menée auprès d'adolescents v...
Appli sommeil : encore plus simple Pour mieux gérer son sommeil sur son smartphone, l'application sommeil Misfit Beddit 2.0 se dote d’un nouveau design offrant davantage de simplicité d...
Sommeil: plus d’1 Français sur 2 n’est pas satisfa... Selon les résultats de l’enquête « Sommeil et environnement» - INSV / MGEN (1), publiés à l'occasion de la 13ème édition de la Journée du Sommeil®, pr...
Grasses matinées : l’explication génétique ! Vous êtes sujets aux réveils difficiles ou adeptes des grasses matinées ? L’explication serait génétique... En effet, la BBC rapporte que des chercheu...