Calculez la qualité de votre sommeil en ligne !MySommeil.com propose aux internautes d’évaluer la qualité de leur sommeil avec l’Indice Capital Sommeil (ICS), un outil d’auto-mesure en ligne qui analyse deux éléments fondamentaux du bon sommeil : la qualité subjective des nuits et le fonctionnement au cours de la journée.

Développé pendant plus de 3 mois par un comité d’experts, l’ICS se calcule en 2 minutes, à partir de 10 questions. Le résultat obtenu permet de situer, sur un compteur, la qualité de son sommeil selon 5 niveaux et d’être orienté vers des informations générales, des conseils personnalisés et différentes solutions pour retrouver un bon sommeil.

A savoir, 34,3 % des Français présentent des symptômes d’insomnie et plus d’un tiers de la population se déclare fatiguée après une nuit de sommeil habituel, souffrant ainsi d’un « mauvais sommeil ».

Le site : MySommeil.com

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