Les protéines sont des nutriments majeurs pour la masse musculaire. C’est pourquoi les sportifs privilégient les régimes hyperprotéinés avant, pendant et après l’effort. Voici en vidéo quelles sources de protéines sont les plus adaptées en fonction du sport que vous pratiquez.

M.B. Source : mmsportplus

Rendez-vous sur Hellocoton !

A Lire également

La composition nutritionnelle de 1440 aliments mis... Combien de calories contient une pomme ? Quelle est la teneur en protéines d’un yaourt ? Quel fruit est le plus riche en vitamine C ? L’orange ou le c...
Guide du Jardin Bio : « Je cultive pois, fèves, ha... Les légumineuses sont des plantes qui n’épuisent pas le sol, bien au contraire. Elles transforment l’azote de l’air en fertilisant naturel et gratuit....
Je cultive pois, fèves, haricots : des protéines d... Les légumineuses sont des plantes qui n’épuisent pas le sol, bien au contraire. Elles transforment l’azote de l’air en fertilisant naturel et gratuit....
Les anticorps, remède à prendre en compte Les anticorps sont des protéines complexes agissant pour notre système immunitaire. Ils sont nécessaires à notre organisme, puisqu'ils détectent les c...
Calculs urinaires : maladie, consultation et trait... La lithiase urinaire, plus communément connue sous le nom de calculs urinaires, est une pathologie fréquente et en constante augmentation dans les pop...
Adopter un régime hyperprotéiné pour mincir Vous êtes tenté par un régime hyperprotéiné pour perdre du poids mais ne savez pas comment vous y prendre ? Rien de plus simple ! Suivez le guide et r...