De plus en plus utilisées autant pour soigner le corps que l’esprit, les huiles essentielles participent à améliorer notre bien-être général. On parle alors de phytothérapie et d’aromathérapie. Mais que sont les huiles essentielles, à quoi servent-elles et comment les utiliser ?

Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles, les solutions sont multiples tant qu’on n’utilise une huile essentielle de qualité. Que vous optiez pour une diffusion à bas prix ou la prise de gouttes dans un verre d’eau, le tout est de choisir la « bonne » huile essentielle et au bon moment.

Les huiles essentielles, qu’est-ce que c’est ?

Pour extraire de l’huile essentielle d’une plante, on soumet des composés de cette plante (racine, écorce, fleur…) au procédé de distillation, c’est-à-dire une extraction par vapeur d’eau. On obtient alors un liquide, appelé « huile essentiel ». Cependant, comme les agrumes sont sensibles à la chaleur, elles font exception. Leurs huiles essentielles sont, elles, extraites par pression à froid de leurs écorces ou de leurs zestes.

En matière d’aromathérapie, l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) les définit ainsi : « Produit odorant, généralement de composition complexe, obtenu à partir d’une matière première végétale botaniquement définie, soit par entraînement par la vapeur d’eau, soit par distillation sèche, ou par un procédé mécanique approprié sans chauffage. L’huile essentielle est le plus souvent séparée de la phase aqueuse par un procédé physique n’entraînant pas de changement significatif de sa composition. »

A quoi servent les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont utilisées depuis l’Antiquité. On s’en servait alors pour repousser certaines épidémies, embaumer les corps ou encore soigner des plaies. Ce sont probablement les peuples d’Asie et d’Inde qui ont été les premiers à les classifier et les considérer comme des remèdes et des soins cosmétiques. L’aromathérapie telle que nous la connaissons aujourd’hui est née à partir des années 1920 avec les découvertes du chimiste lyonnais René Maurice Gattefossé.

Les plantes possèdent certains principes actifs capables de soulager, de soigner, voire de guérir, certains maux. Elles participent ainsi à repousser les virus, renforcer le système immunitaire ou encore aider à soulager des maux de ventre. On les retrouve aussi en solution antistress. Leur champ d’intervention est très vaste.

Sous quelles formes peut-on les utiliser ?

Ne vous méprenez pas. Cet extrait végétal n’est pas forcément huileux. Les huiles essentielles ne s’utilisent pas seules. On parle souvent de « gouttes » d’huiles essentielles puisqu’elles prennent la forme d’un liquide. Ce liquide est mélangé à un autre composant pour être transmis à l’homme. Résultat, les huiles essentielles sont la plupart du temps proposées sous la forme d’un flacon avec un bouchon pipette. Mais on peut aussi les retrouver directement intégrées dans une crème cosmétique à application locale ou bien dans des capsules compatibles avec certains diffuseurs.

On les utilise sous trois formes : elles peuvent être inhalées (à l’aide d’un diffuseur), bues (coupées avec de l’eau) ou encoure appliquées sur la peau (via une crème).

A Lire également

Des huiles essentielles pour une rentrée en forme Voici quelques suggestions proposées par Pranarôm pour aborder la rentrée des petits et des grands avec sérénité ! Pour faciliter la reprise du spo...
Huiles essentielles : créer une ambiance Noël Pour créer une ambiance chaleureuse avant et pendant les fêtes (surtout les 24 et 25 décembre !), Ladrôme, spécialiste des produits de bien-être au na...
« Les Huiles essentielles pour les Nuls  » : Comme... Tout en proposant un guide de l'usage quotidien des huiles essentielles pour le bien-être, cet ouvrage posera des règles claires d'un usage intelligen...
Il faut que tu respires… Les huiles essentielles, on est à peu près tous convaincu de leur efficacité. Si on aimerait sauter le pas pour profiter de leurs nombreux bienfaits, ...
Les huiles essentielles au-secours de la sécu L'OMS, les pouvoirs publics, et les médecins eux-mêmes, n'ont de cesse de marteler que l'utilisation massive d'antibiotiques conduira à l'inefficacité...
Comment soigner des cystites à répétition ? Sensations de brûlure, picotements, envies d’uriner fréquentes… Des symptômes très féminins. 2 millions de personnes sont concernées par des cystites ...
43 huiles essentielles – 200 pathologies Écrit par un médecin, le guide "La santé naturelle avec les huiles essentielles : 43 huiles essentielles – 200 pathologies" apporte les clefs pour se ...
Spa « émotion Allegro » : du matériel de professio... « Emotion » c’est le nouveau spa signé Somethy. Ce fabricant 100% français de matériel thérapeutique et hydro thérapeutique qui œuvre depuis plus de 3...
L’aromathérapie textile pour soulager les douleurs... Quelles soient liées à l’âge, au sport ou à des gestes professionnels répétitifs, les douleurs articulaires sont parfois difficiles à surmonter au quo...
Un savon naturel au calendula et lait de chèvre Le calendula est connu pour ses propriétés cicatrisantes. Associé au lait de chèvre, il devient un savon naturel respectant l’équilibre de la peau, id...
En 1923, Alfred Vogel transformait des plantes fra... En 1923, Alfred Vogel cultivait déjà des compléments et des produits alimentaires à base de plantes fraîches. C’est en quelque sorte la naissance de n...
Sommeil : 5 rituels de bien-être avant le coucher 5 astuces à retenir pour bien dormir en été. Bien dormir est essentiel pour la santé. Surtout en été, lorsque la chaleur pousse le corps à puiser de ...
Le coffret cadeau huiles essentielles Essential El... A partir de sa gamme de soins naturels pour le bien-être, ESSENTIAL ELEMENTS (E2) a tout naturellement réuni ses références phares dans un coffret cad...
Cuir chevelu irrité : comment le soulager ? Picotements ? Irritations ? Rougeurs ? Votre cuir chevelu vous gratte. Comme 40% des français, votre cuir chevelu est « sensible ou irrité » ? Mais co...
200 recettes aux huiles essentielles Profitez toute l’année des bienfaits des huiles essentielles grâce à 200 recettes rapides, faciles et efficaces. Pour chaque saison, découvrez les 5 h...
Coffret cadeau bio pour Noël : faites-vous-même vo... Si vos proches sont des adeptes du bio, faites leur plaisir en leur offrant un coffret cadeau bio pour Noël. Le site Actifs Bio propose 6 coffrets cad...