Calculez la qualité de votre sommeil en ligne !MySommeil.com propose aux internautes d’évaluer la qualité de leur sommeil avec l’Indice Capital Sommeil (ICS), un outil d’auto-mesure en ligne qui analyse deux éléments fondamentaux du bon sommeil : la qualité subjective des nuits et le fonctionnement au cours de la journée.

Développé pendant plus de 3 mois par un comité d’experts, l’ICS se calcule en 2 minutes, à partir de 10 questions. Le résultat obtenu permet de situer, sur un compteur, la qualité de son sommeil selon 5 niveaux et d’être orienté vers des informations générales, des conseils personnalisés et différentes solutions pour retrouver un bon sommeil.

A savoir, 34,3 % des Français présentent des symptômes d’insomnie et plus d’un tiers de la population se déclare fatiguée après une nuit de sommeil habituel, souffrant ainsi d’un « mauvais sommeil ».

Le site : MySommeil.com

Rendez-vous sur Hellocoton !

A Lire également

Retournez votre matelas au bon moment Pour une qualité de sommeil optimale, penser à retourner votre matelas au bon moment ; surtout s'il est doté d’une face hiver et d’une face été, retou...
14e Journée du Sommeil : les bonnes habitudes en v... A l'occasion de la 14e Journée du Sommeil®, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) propose un focus en vidéo sur les bonnes habitude...
« Pas de différence significative » de qualité nut... L'Anses vient de publier une étude sur la qualité nutritionnelle de l’offre alimentaire (plus de 16 000 références produits récoltées entre 2008 et 20...
Acheter bio : quels labels pour quelle qualité ? Acheter bio? Facile? Pas si évident car du côté des labels de qualité, c’est un peu la salade des normes. Côté Europe, l’Union  a décidé d'harmoniser ...
Sommeil : 58% des étudiants ont des troubles dû au...  Selon une étude OpinionWay pour la SMEREP, réalisée à l’occasion de la Journée Mondiale du Sommeil du 17 mars prochain, près de 6 étudiants sur 10 so...
Journée du Sommeil : les conseils pour mieux dormi... Alors qu'aujourd'hui se déroule la 11 ème édition des Journées du Sommeil, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) donne ses reco...
Sommeil : 58% des Français dorment aussi bien à l’... Selon une étude B&B Hôtels- OpinionWay, publiée à l'occasion de la Journée nationale du sommeil, 58% des français déclarent dormir aussi bien à l'...
Sommeil : votre guide pour « bien dormir et mieux ... L’Inpes lance le premier guide pratique « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure qualité en don...
Eau du robinet : les Français confiants La dernière édition du baromètre TNS-SOFRES/C.I.EAU démontre que le niveau de confiance dans la qualité sanitaire de l’eau potable, déjà au plus haut,...
Smartphones, tablettes : attention au sommeil des ... Une étude américaine pointe du doigt l'impact des tablettes et autres smartphones sur la qualité du sommeil des enfants. En effet, cette étude publ...
Un « village sommeil » en plein cœur de Paris A l’initiative de l’Institut National du Sommeil et de Vigilance (INSV) et du Centre du Sommeil de l’Hôtel Dieu à Paris, un Village du sommeil est éri...
Grasses matinées : l’explication génétique ! Vous êtes sujets aux réveils difficiles ou adeptes des grasses matinées ? L’explication serait génétique... En effet, la BBC rapporte que des chercheu...
Faites gagner 30 minutes de sommeil à vos ados ! Le discours " pour mieux dormir, changez régulièrement de literie " n'est pas qu'un concept marketing ! Une récente étude menée auprès d'adolescents v...
La 15ème Journée du Sommeil se déroulera le 27 mar... A l’occasion de la 15ème Journée du Sommeil® qui se déroulera le 27 mars prochain, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) fera le po...
Comment retrouver un sommeil profond et réparateur... Le livre "Je dors bien ! Comment retrouver un sommeil profond et réparateur" de la psychothérapeute Maria Holl vous propose un programme efficace pour...
Sommeil : les ados se couchent trop tard Près de 30 % des 15-19 ans sont en dette de sommeil et à 15 ans, 25 % des adolescents dorment moins de sept heures par nuit. Ce sont les conclusio...