En cette période de chaleur, pour ne pas se déshydrater, le corps a besoin de se ressourcer en eau régulièrement dans la journée. Voici 4 vidéos pour mieux comprendre nos besoins en eau, des conseils de nutritionnistes pour les enfants et femmes enceintes, des trucs et astuces pour boire plus et mieux et le point sur les bienfaits de l’hydratation sur l’état de santé général.

L’eau est le 1er nutriment de notre corps, indispensable à notre équilibre, et fondamentale à notre bonne santé. A tous âges, en fonction de l’activité et de la saison, les besoins quotidiens en eau évoluent. Mais les connaît-on vraiment et quels sont les bienfaits de l’hydratation ?  Les réponses se trouvent dans ce programme intitulé « Flash Info Spécial Hydratation », une série de 4 modules :

Vidéo 1 : pourquoi et comment l’eau est si indispensable à notre corps
interview : L’hydratation est indispensable à la vie ! avec Liliana Jimenez, Directeur du Département Hydratation & Santé chez Danone Research
zoom : L’eau dans le corps
conseils : Nos besoins en eau avec le Professeur Marc Fantino, Médecin nutritionniste et enseignant de physiologie à la Faculté de médecine de Dijon

Flash Info Spécial Hydratation – module 1 par actu2010

Vidéo 2  : l’hydratation des femmes enceintes et des enfants
interview : L’hydratation des femmes enceintes avec Frédérique Teurnier, sage-femme, Présidente du Collège National des Sages-Femmes
zoom : Hydratation et activité physique
conseils : L’hydratation des enfants avec le Docteur Jean-Pierre Chouraqui, du service de gastro-entérologie, hépatologie et nutrition pédiatriques au CHU de Grenoble

Flash Info Spécial Hydratation – module 2 par actu2010

Vidéo 3 : les bienfaits de l’eau sur le corps
interview : Les bienfaits de l’hydratation sur l’état de santé général avec le Professeur Marc Fantino, Médecin nutritionniste et enseignant de physiologie à la Faculté de médecine de Dijon
zoom: Les Français et l’hydratation (micro-trottoir)
conseils : Et si on parlait déshydratation avec Liliana Jimenez, Directeur du Département Hydratation & Santé chez Danone Research

Flash Info Spécial Hydratation – module 3 par actu2010

Vidéo 4 : toutes les eaux sont différentes; comment choisir ?
interview : Toutes les eaux sont différentes avec le Professeur Bernard Blavoux, hydrogéologue et professeur émérite de l’Université d’Avignon
zoom : Bien s’hydrater pour des reins en bonne santé
conseils : Trucs et astuces pour boire plus et mieux avec le Professeur Marc Fantino, Médecin nutritionniste et enseignant de physiologie à la Faculté de médecine de Dijon

Flash Info Spécial Hydratation – module 4 par actu2010

Morgane Boileau – Source : Seprem productions

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