Rhumes, rhinopharyngites, grippes, bronchites, bronchiolites et gastro-entérites… Les virus saisonniers de l’hiver sont là. Comment se propagent-ils, comment s’en protéger ? Cet automne, l’Inpes met l’accent sur les « gestes barrières » comme le lavage des mains.

Chaque année la grippe touche environ 2,5 millions de personnes et la gastro-entérite une personne sur douze. Les virus respiratoires se transmettent par :

– les postillons, les éternuements, la toux, la salive et les mains des personnes infectées
– le contact d’objets (jouets, doudous, tétines, boutons d’ascenseur, couverts, etc.) contaminés
– ou simplement par l’air confiné, lorsque le malade occupe une pièce fermée (chambre, salle d’attente, etc.).

La gastro-entérite peut-être d’origine bactérienne ou virale. Dans le cas des gastro-entérites aiguës inflammatoires, ce sont des bactéries qui pénètrent dans la muqueuse de l’intestin. Les gastro-entérites non inflammatoires sont dues à des bactéries type staphylocoque doré ou à des virus comme le rotavirus ou l’adénovirus. Ces derniers sont ingérés avec des aliments contaminés ou par contact avec des surfaces ou des objets contaminés. Une fois dans l’organisme, les germes se multiplient et perturbent le fonctionnement de l’intestin. Généralement anodins chez l’adulte, ces virus sont très courants chez l’enfant, spécialement les enfants âgés de 4 mois à 3 ans qui fréquentent des garderies ou des crèches. Chez le nourrisson, les diarrhées peuvent entraîner une déshydratation sévère pouvant nécessiter une hospitalisation.

Adopter les « gestes barrières »

Lavage des mains
Pour limiter la diffusion des germes et peut être éviter de passer quelques jours au fond du lit avec de la fièvre, quelques gestes simples de prévention doivent être adoptés comme le lavage des mains plusieurs fois dans la journée, surtout si l’on s’occupe d’enfants et de personnes âgées, qui sont plus vulnérables. Ce geste est indispensable après s’être mouché, avoir toussé ou éternué, après avoir rendu visite à une personne malade, après chaque sortie à l’extérieur et bien sûr avant de préparer les repas, de les servir ou de les prendre. Pour un bon lavage des mains, on conseille d’utiliser un savon liquide (le pain de savon n’est pas aussi hygiénique car il reste humide) pendant trente secondes et de ne pas oublier de frotter les ongles et le bout des doigts, la paume et l’extérieur des mains, les jointures des doigts et les poignets. Le séchage doit se faire avec une serviette propre ou à l’air libre. Une solution hydro alcoolique peut aussi remplacer le savon.

Mouchoir en papier
Se couvrir la bouche dès que l’on tousse, éternue ou crache (dans sa manche ou dans un mouchoir à usage unique) est un bon préalable qu’il faut également transmettre aux enfants. De même que l’utilisation d’un mouchoir en papier à jeter dans une poubelle fermée tout de suite après usage et le lavage des mains ensuite.

Port du masque
Si l’on est malade, un masque chirurgical (que vous trouverez à acheter en pharmacie) permettra d’éviter la diffusion des microbes. En effet, en cas de toux ou d’éternuements, par exemple, des milliers de particules infectieuses contaminent l’air de toute une pièce non aérée pour plusieurs heures. Bien noué derrière la tête, moulé sur la racine du nez et abaissé sous le menton, le masque limitera les risques de transmission du virus. Il faut se laver les mains avant de le manipuler, le changer toutes les 4 heures ou dès qu’il est mouillé, ne pas le réutiliser et le jeter dans une poubelle couverte avant de se lavez les mains.

Éviter…
Enfin il faut éviter de serrer les mains, d’embrasser, de partager ses effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette…), éviter les lieux très fréquentés (centres commerciaux, transports en commun) et éviter si possible d’y emmener les nourrissons et les enfants.

Aérer
Enfin, pensez à aérer votre logement chaque jour pour renouveler l’air.

Source : Inpes

A Lire également

Vaccin H1N1 : la liste des personnes prioritaires Le Haut Conseil de la santé publique (HCSP) vient de  publier ce jeudi la liste des personnes prioritaires pour le vaccin H1N1. Parmi elles : les pers...
Virus Zika : des cas confirmés en Guyane et en Mar... Le ministère de la Santé a confirmé l’identification, en Guyane et en Martinique, des premiers cas de personnes contaminées par le virus Zika. Le viru...
Les autotests de dépistage du Sida bientôt sur le ... Dans un avis rendu le 22 mars 2013, le Conseil national du sida (CNS) s'est prononcé en faveur des autotests de l’infection à VIH. Chaque année 5 mill...
Résistance aux antibiotiques : attention aux idées... Une enquête de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) révèle une large incompréhension de l’opinion publique à l’égard de la résistance aux médicam...
La grippe est là, gare aux éternuements et aux pos... Certains pensent qu’une grippe peut s’attraper par des aliments, d’autres que se protéger du froid est la première précaution à prendre contre une gri...
Un cancer sur six serait dû à une infection Deux millions de nouveaux cas de cancer –sur un total de 12,7 millions dans le monde (soit 16,1%)– en 2008 étaient imputables à des infections telles ...
Gastro-entérites aiguës: une activité modérée en F... La semaine dernière, selon le Réseau Sentinelles, l’incidence nationale de la diarrhée aiguë ayant conduit à une consultation d’un médecin généraliste...
Gastro-entérites: quatre régions encore touchées p... D’après les données du Réseau Sentinelles, le nombre de cas de diarrhée aiguë ayant conduit la semaine passée à une consultation de médecin généralist...
VIH/Sida : vrai ou faux ? la transmission du virus... « Comment attrape-t-on le sida ? » récapitulatif en huit questions sur les modes de transmissions du virus. Objectif : distinguer les situations da...
Sida : l’UE adopte une nouvelle stratégie de lutte... En adoptant en octobre dernier une nouvelle stratégie pour la période 2009-2013, la Commission souhaite relancer la lutte contre le sida dans l’Union ...
Rougeole : pourquoi le virus est-il si contagieux... Une collaboration internationale impliquant l’Inserm a permis de comprendre comment le virus de la rougeole quitte un organisme infecté pour contamine...
Grippes, gastro-entérites, bronchites: des gestes ...  « Avec ou sans les mains ? », L’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes) et le ministère de la Santé lancent en novembre ...
Grippe A (H1N1) : 993 000 consultations pour sympt... Du 23 au 29 novembre, la circulation du virus A (H1N1) 2009 continue à progresser sur l'ensemble du territoire, annonce l'InVS dans son dernier bullet...
7 gestes à adopter pour un #HiverSansVirus Saviez-vous que 2 personnes sur 10 ne se lavent pas les mains systématiquement après s’être rendues aux toilettes ? Et que seulement 42% des personnes...
Rhume, bronchiolite, rhinopharyngite… Comment limi... Quelques gestes simples peuvent limiter les virus des rhumes, rhinopharyngites, bronchites, bronchiolites, angines… - se laver les mains à l’eau sa...
Gastro-entérites : l’épidémie toujours présente en... Selon les données du Réseau Sentinelles, l’incidence nationale de la diarrhée aiguë ayant conduit à une consultation de médecin généraliste était de 2...