Perdre 10 kilos en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l’aide de ses coachs: Pierre Dukan, le célèbre nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars. Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son “juste poids”, sans fatigue et sans stress. Pari réussi!

Dans cet ouvrage, Sophie Favier relate les différentes étapes de son parcours de la forme: l’art de changer ses comportements alimentaires, les secrets d’une alimentation saine et équilibrée, mais surtout, les moyens de stabiliser son poids à long terme afin que les kilos perdus le soient définitivement.

Le programme alimentaire de Pierre Dukan est plébiscité dans le monde entier, et pour cause, son efficacité est redoutable… Associé aux exercices élaborés par Jean-Pierre Clémenceau où fitness, stretching et relaxation s’équilibrent harmonieusement, vous retrouverez, tout comme Sophie, un corps svelte, tonique, mais aussi, un bien-être général du corps et de l’esprit.

Sophie Favier a souhaité partager les fruits de son expérience avec toutes celles qui veulent perdre du poids sans le reprendre, mais également transmettre les secrets de sa vitalité pour être une femme et une maman épanouie…

Soyez sage, mais pas trop! Telle est la philosophie de la star du petit écran!

Pour acheter ce livre,

rendez-vous chez notre partenaire Amazon en cliquant sur l’image à droite :
Sophie Favier « Comment j’ai perdu 10 kilos en 3 mois : Grâce au régime Dukan et à la méthode Clémenceau »
Auteurs : Sophie Favier, Pierre Dukan, Jean-Pierre Clémenceau
Editeur : Guy Tredaniel
Prix conseillé : 14,90€

A Lire également

Roman pour ado : « L’été où je suis devenue jolie... Comme chaque été, Belly, sa mère et son frère passent les vacances chez Susannah et ses deux fils, Conrad et Jeremiah. Belly est très attirée par le s...
Suivre un régime pendant une grossesse favoriserai... Une étude internationale vient de révéler que les femmes enceintes qui suivent un régime pendant leur grossesse font davantage courir de risques à leu...
Adoption : comment répondre aux questions des enfa... « Adoption, comment répondre aux questions des enfants » a pour objet d’aider les parents et les enfants à se parler, à ouvrir le dialogue sur des que...
Régime Escalier Nutritionnel : la méthode Dukan si... Le régime Dukan fait partie des méthodes les plus célèbres pour perdre du poids. Mais il n’est pas sans contrainte… Le plus dur était jusqu’alors de l...
Perdre du poids en mangeant du chocolat Suivre la "Méthode Chocolat" pour perdre du poids, est-ce possible ? C'est en tout cas une nouvelle méthode de régime qui cartonne, encadrée par des p...
Top 3 des activités de jardinage et bricolage pour... Perdre du poids en jardinant ou en bricolant. Si vous désertez les salles de sport ou n'êtes pas un accro de la course à pied, certaines activités de ...
Suspens : « Les chemins de moindre résistance » Il y a un écrivain qui veut garder secrète son identité et qui ne tolère aucune intervention de quiconque sur ses manuscrits… Il y a un enfant atteint...
DVD enfant : « Dragons » et le guide parfait du pe... A l’occasion de la sortie en DVD du dessin-animé « Dragons » imaginé par l’équipe Dreamworks, voici le guide parfait du petit viking. Histoire d’être ...
Album : après “Happy Sex”, Zep revient avec “Happy... Dans Titeuf, Zep a parlé de la découverte de la sexualité telle que les enfants l'imaginent. Dans Happy Sex, il a abordé le sujet du point de vue des ...
“Les tribulations d’un consommateur ordinaire qui ... “Les tribulations d’un consommateur ordinaire qui se prenait pour un écolo exemplaire” : Fred Pearce, journaliste au News Scientist, part à la recherc...
Jouet Noël 2010 : 3 jeux de construction de dinosa... Disparus depuis 60 millions d’années, les dinosaures font leur retour dans une version de jeux de construction 3D pour Noël ! Les enfants dès 7 ans po...
Les recettes Dukan : Mon régime en 350 recettes Des recettes pour mettre en pratique un régime célèbre. Depuis la parution de son best-seller, Je ne sais pas maigrir, tous les lecteurs de Pierre Duk...
Comment mesurer son tour de taille Si certains mesurent leur tour de taille pour vérifier l'évolution de leur perte de poids au cours d'un régime, sachez que mesurer le tour de taille e...
Peut-on maigrir vite durablement ? Maigrir beaucoup, perdre quelques kilos, retrouver une ligne plus fine... La perte de poids est un challenge pour beaucoup. Si l'enjeu de se sentir bi...
Mieux que les brassards ou le gilet de sauvetage, ... Si les petits adorent se baigner, les parents doivent redoubler de vigilance surtout face aux enfants qui ne savent pas encore nager : les noyades rep...
Le programme minceur Weight Watchers de plus en pl... Décidément, le programme minceur Weight Watchers est de plus en plus plébiscité par les professionnels. Une étude du Baruch College pour l'Institut Am...