Acides gras essentiels nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme, les omégas 3 sont souvent utilisés pour chasser la déprime. Moins connu, ils ont aussi des effets anti-inflammatoires. Charlotte Guichaoua, kinésithérapeute, nous explique :

« Les bienfaits des omégas 3 sont indispensables dans le maintien de l’état émotionnel car ils chassent la déprime. Ils rétablissent l’équilibre émotionnel, luttent contre le stress et l’anxiété, et soutiennent les émotions positives. Les omégas 3 sont aussi connus pour leur effet anti-inflammatoire car ils permettent de diminuer le taux de certains médiateurs de l’inflammation, et pour leur effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire réduisant les risques d’accident coronarien ».

Les omégas 3 sont des acides gras polyinsaturés dits « essentiels » car indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Notre organisme n’en fabriquant pas, il est d’autant plus nécessaire d’en consommer soit par notre alimentation soit par une supplémentation.

Exemple :  Les compléments alimentaires Healthspan ECOméga 3 sont composés principalement d’huiles extraites de poissons gras provenant uniquement de poissons sauvages de source durable, et riches en acides gras polyinsaturés. Ce produit a obtenu la certification internationale “”Friend of the sea”” depuis 2009. En plus d’être respectueux de l’environnement, ECOméga 3 contient des niveaux optimums d’EPA et de DHA essentiels et fournit un dosage optimal au quotidien.
> ECOméga 3 – Prix de vente conseillé : 10.95 euros pour 15 jours (en solde en ce moment à 8.95 euros pour 15 jours – www.healthspan.fr)

Source : Laboratoires Healthspan

A Lire également

Alzheimer : appel aux volontaires pour participer ... 1.200 personnes de plus de 70 ans : c’est la population d’une étude nationale sur la prévention de la maladie d'Alzheimer lancée dans plusieurs villes...
Les Français ne consomment pas assez d’oméga 3 Selon les résultats de l’étude publiée par l’Interprofession des Oléagineux (ONIDOL) en mars 2015, les Français ne consomment pas assez d’oméga 3 et t...
« Compléments alimentaires, une pilule qui passe m... La chaîne France 5 diffuse dimanche soir à 20h35 un documentaire consacré aux compléments alimentaires. Ces derniers ont envahi les rayons des magasin...
Les compléments alimentaires inutiles ? Selon une étude américaine publiée dans la revue Annals of Internal Medicine, les compléments alimentaires n'auraient aucune utilité pour notre organi...
Compléments alimentaires : les autorités de santé ... L’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa, aujourd'hui Anses) annonçait fin 2009 le lancement d’un dispositif national de vigilance...
Compléments alimentaires : 15 jours d’Oméga 3 offe... Est-il vraiment nécessaire de prendre des compléments alimentaires en Oméga 3 ? L'AFSSA (agence française de sécurité sanitaire des aliments) et l’OMS...
Pour ou contre les compléments alimentaires pendan... Faut-il prendre des compléments alimentaires riches en omégas 3 et en vitamines B lorsqu’on est enceinte ou qu’on allaite ? Les compléments aliment...
Obésité : l’abus d’oméga 6 et le défic... Selon les résultats d'une étude menée par des chercheurs du CNRS, de l'INRA et de l'Université de Nice-Sophia Antipolis, l'association entre une conso...
Faites le plein d’oméga 3 pour vos compétiti... Astuce pour les sportifs - Faire le plein d'oméga 3 au moment des compétitions sportives et championnats peut optimiser vos compétences, et donc améli...
Compléments alimentaires pour sportifs : des ̶... L’Anses vient de publier son rapport d’expertise collective relatif aux risques liés à la consommation de compléments alimentaires destinés aux sporti...
MEGATONE RESIST : le geste simple pour lutter cont... Stress ? Manque de sommeil ? Rhume ? Voici un nouveau venu en pharmacie :  Mégatone Resist.  Ce petit dernier de la gamme Mégatone (compléments alimen...
Compléments alimentaires : attention aux effets in... Alors que le marché des compléments alimentaires est en expansion, son chiffre d’affaires dépassant 1,3 milliard d’euros en 2013, l'Anses appelle à la...
Poissons: pas plus de deux fois par semaine, recom... L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses) recommande de consommer 2 portions de poissons par semaine, dont un poisson gras (à...
Une carence en oméga 3 pourrait expliquer certains...  Des chercheurs de l’Inserm et de l’INRA associés à des chercheurs espagnols ont fait suivre à des souris un régime pauvre en acides gras Oméga 3. Ils...
Douceur Cerise : la marque beauté de la semaine à ... La marque Santé & Beauté de la semaine à découvrir : Douceur Cerise. Au plus près de la Nature et dans le plus grand respect de l’environnement, ...
Alimentation : la France lance son dispositif de n... Nouveaux aliments, aliments enrichis, compléments alimentaires… L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation de l’environnement et du tr...