Acides gras essentiels nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme, les omégas 3 sont souvent utilisés pour chasser la déprime. Moins connu, ils ont aussi des effets anti-inflammatoires. Charlotte Guichaoua, kinésithérapeute, nous explique :

« Les bienfaits des omégas 3 sont indispensables dans le maintien de l’état émotionnel car ils chassent la déprime. Ils rétablissent l’équilibre émotionnel, luttent contre le stress et l’anxiété, et soutiennent les émotions positives. Les omégas 3 sont aussi connus pour leur effet anti-inflammatoire car ils permettent de diminuer le taux de certains médiateurs de l’inflammation, et pour leur effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire réduisant les risques d’accident coronarien ».

Les omégas 3 sont des acides gras polyinsaturés dits « essentiels » car indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Notre organisme n’en fabriquant pas, il est d’autant plus nécessaire d’en consommer soit par notre alimentation soit par une supplémentation.

Exemple :  Les compléments alimentaires Healthspan ECOméga 3 sont composés principalement d’huiles extraites de poissons gras provenant uniquement de poissons sauvages de source durable, et riches en acides gras polyinsaturés. Ce produit a obtenu la certification internationale “”Friend of the sea”” depuis 2009. En plus d’être respectueux de l’environnement, ECOméga 3 contient des niveaux optimums d’EPA et de DHA essentiels et fournit un dosage optimal au quotidien.
> ECOméga 3 – Prix de vente conseillé : 10.95 euros pour 15 jours (en solde en ce moment à 8.95 euros pour 15 jours – www.healthspan.fr)

Source : Laboratoires Healthspan

A Lire également

Peau et soleil : rien ne remplace la protection so... Bien que le soleil ait des effets bénéfiques pour la santé, permettant notamment au corps de fabriquer de la vitamine D, il est responsable de la form...
Manger du poisson fait vivre plus longtemps Selon une étude publiée dans la revue Annals of Internal Medicine et relayée hier par le Huffington Post, les oméga-3 contenus notamment dans le poiss...
15ème journée mondiale du sommeil : les interactio... Peut-on lutter contre la fatigue grâce à l'alimentation ? A l'occasion de la 15ème journée mondiale du sommeil, on fait le point sur comment mieux dor...
Compléments alimentaires : mise en garde contre le... A la suite de dizaines de cas d'hépatites aiguës survenus dans plusieurs pays, la Direction générale de la santé a mise en garde jeudi les consommateu...
Compléments alimentaires pour sportifs : des ̶... L’Anses vient de publier son rapport d’expertise collective relatif aux risques liés à la consommation de compléments alimentaires destinés aux sporti...
Une carence en oméga 3 pourrait expliquer certains...  Des chercheurs de l’Inserm et de l’INRA associés à des chercheurs espagnols ont fait suivre à des souris un régime pauvre en acides gras Oméga 3. Ils...
QUIZ : testez vos connaissances sur les complément... Les français sont de plus en plus friands de compléments alimentaires pour pallier à la fatigue ou résoudre de petits dysfonctionnements ponctuels. Vo...
Alimentation : la France lance son dispositif de n... Nouveaux aliments, aliments enrichis, compléments alimentaires… L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation de l’environnement et du tr...
Compléments alimentaires : 15 jours d’Oméga 3 offe... Est-il vraiment nécessaire de prendre des compléments alimentaires en Oméga 3 ? L'AFSSA (agence française de sécurité sanitaire des aliments) et l’OMS...
Alzheimer : appel aux volontaires pour participer ... 1.200 personnes de plus de 70 ans : c’est la population d’une étude nationale sur la prévention de la maladie d'Alzheimer lancée dans plusieurs villes...
Alliez Guarana et Gomphrena pour affronter le chan... Le "Guayazen" (riche en Guarana et Gomphrena), c'est la nouvelle solution naturelle pour se détendre développée par Guayapi, spécialiste des complémen...
Christy Turlington, nouvelle égérie anti-âge IMEDE... Les cosmétiques et la mode ne sont pas les seuls à élire des ambassadeurs pour leurs marques. Le top model Christy Turlington devient l'égérie de la m...
Shiitake : un champignon à ne pas consommer cru La Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF), vient de mettre en garde contre la consommation ...
MEGATONE RESIST : le geste simple pour lutter cont... Stress ? Manque de sommeil ? Rhume ? Voici un nouveau venu en pharmacie :  Mégatone Resist.  Ce petit dernier de la gamme Mégatone (compléments alimen...
Manger du poisson est bénéfique pour le cœur des f... Une étude danoise publiée lundi dans  la revue de l’American Heart Association montre que les risques de développer des problèmes cardiaques sont plus...
Douceur Cerise : la marque beauté de la semaine à ... La marque Santé & Beauté de la semaine à découvrir : Douceur Cerise. Au plus près de la Nature et dans le plus grand respect de l’environnement, ...