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Se remettre d’un burn out

Le Burn Out, forme de dépression liée au travail, a des répercussions à la fois physiques et psychiques sur l’organisme. Au sein de l’Union Européenne, 22,3% des salariés disent souffrir du stress. Au total, le burn out toucherait 10% des travailleurs*. Face à l’ampleur de ce phénomène, la Chaîne Thermale du Soleil a mis en place une prise en charge holistique au Boulou (Pyrénées Orientales) pour se remettre d’un Burn Out, en mini-cure ou en programme spécifique.

Quelques symptômes du Burn Out

Symptômes psychologiques : manque de motivation, frustration, isolement, anxiété, troubles de la mémoire et de la concentration ou encore pensées suicidaires.

Symptômes physiques : fatigue, douleurs diffuses, troubles de la digestion, troubles du sommeil, perte ou prise de poids rapide

Méthodologie proposée pour soigner le burn out

• Conseil pour une alimentation saine participant à l’équilibre général : en comprendre les enjeux et redonner l’énergie nécessaire à son organisme
• Pratique d’une activité physique et apprentissage des bonnes pratiques pour libérer les tensions accumulées
• Prise en charge psycho-émotionnelle : vaincre l’anxiété, la démotivation et les troubles associés (sommeil, fatigue, digestion)
• Aide à la reprise du travail : apporter les connaissances pour anticiper une rechute et optimiser les conditions de travail
• Réduction de la consommation d’anxiolytiques et d’antidépresseurs

Soigner le burn out en cure thermale

2 formules à la Chaine Thermale du Soleil au Boulou : mini-cure ou programme spécifique
Au pied des Albères, à quelques minutes du littoral et à deux pas de l’Espagne, la station thermale du Boulou bénéficie d’une situation et d’un climat favorisant détente et relaxation. Hôtels ou résidences…, impossible de ne pas trouver l’hébergement de son choix.

Contenu de la Mini cure Burn Out et du Programme Spécifique :
• 1 Consultation + bilan de fin de séjour avec un Psychologue
• 1 Table ronde « comprendre le Burn Out et échanger sur le vécu de chacun » avec un Psychologue
• 1 Atelier « Gérer le stress au travail » avec un Psychologue
• 1 Atelier « Retrouver un équilibre alimentaire » avec une Diététicienne
• 2 Séances « Savoir se relaxer » avec un Sophrologue
• 1 Séance « Apprendre à se faciliter la vie » avec un Ergonome
• 4 Séances « Retrouver une forme physique » avec une éducatrice en APA (Activité Physique Adaptée)
• 2 Séances de Musicothérapie protocole Music Care®
• 2 Séances de Marche nordique avec une éducatrice en APA
• 1 Consultation « Aide au sevrage médicamenteux » est proposée au patient. Elle pourra être assurée par un médecin thermal et aura pour objectif la diminution de la consommation d’anxiolytiques et d’antidépresseurs

En complément pour la mini-cure :
– 1 séance supplémentaire « Savoir se relaxer »
– 4 soins thermaux par jour au choix : cataplasme, couloir de marche, douche au jet, douche pénétrante, vaporarium, bain bouillonnant

À noter : À l’inscription, un questionnaire est envoyé au patient afin de déterminer son profil et évaluer son état psycho-émotionnel.
Sur cette même base d’évaluation, le patient sera suivi à 3, 6 et 9 mois après le programme.

Prix :
Mini-cure de 12 jours / 63 soins –930 €
Programme spécifique de 18 jours, couplé à une cure / 15 soins – 330 €
Non pris en charge par la Sécurité Sociale.

Sources : Chaîne Thermale du Soleil / * AmCham France

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2 avril 2015