Maigrir beaucoup, perdre quelques kilos, retrouver une ligne plus fine… La perte de poids est un challenge pour beaucoup. Si l’enjeu de se sentir bien dans son corps est présent toute l’année, il revient inlassablement en force à chaque début de printemps. Reste à savoir si on peut maigrir vite et durablement en même temps.

Dès les premiers rayons de soleil du printemps, nous avons tous envie de porter des vêtements plus légers et plus courts. On ne peut donc plus se cacher sous un sweat XXL ou un pantalon un peu ample. Sans compter l’éternel épreuve du maillot de bain sur les plages l’été… Ainsi, chaque année, à la même période, de nombreux Français se mettent en tête de perdre du poids. Et si possible, vite, les jours étant comptés avant notre mise à l’eau.

Afin d’éviter tout système de yoyo et maigrir durablement, le plus efficace reste d’opter pour un régime sain. L’idée n’est pas de se priver mais de manger à heures régulières et dans des quantités suffisantes pour profiter d’une alimentation variée et équilibrée. Certains actifs naturels sont réputés pour leurs effets coupe-faim qui permettent à celles et ceux qui mangeaient trop de diminuer plus facilement leurs proportions de nourriture ingérées quotidiennement. Le secret d’une taille minceur est aussi de savoir ne pas se faire violence !

A Lire également

Une nouvelle recette pour mincir : tentez les espa... Pour concurrencer leurs rivales les tongs ou les sabots, les espadrilles n’ont pas dit leur dernier mot cet été. Elles comptent bien rester sur le pod...
Perdre du poids sainement Perdre du poids efficacement est souvent une question de logique. Laissez tombez les régimes miracles ou draconiens. Optez plutôt pour des bonnes astu...
Ces microbes qui font maigrir Selon une étude de chercheurs américains de l'université de Harvard publiée dans la revue Science Translational Medicine, la flore intestinale jouerai...
Les atouts minceur du konjac et ses formes culinai... À l'origine utilisé comme plante médicinale en Asie, le konjac est prôné aujourd'hui pour ses vertus coupe-faim par de nombreux régimes minceur. Paral...
Top 3 des activités de jardinage et bricolage pour... Perdre du poids en jardinant ou en bricolant. Si vous désertez les salles de sport ou n'êtes pas un accro de la course à pied, certaines activités de ...
Dr Jean-Michel Cohen : « 100 recettes pour mincir ... Le célèbre nutritionniste Jean-Michel Cohen nous dévoile dans cet ouvrage une centaine de recettes "pour mincir sans effort". La centaine de rec...
Eliminer les toxines pour prendre soin de sa ligne A l’approche des beaux jours, les Laboratoires Messegué, experts en phytothérapie, ont concocté un programme complet pour vous aider à éliminer les to...
Le tapis de course : votre meilleur allié minceur Si le tapis de course séduit, c'est pour sa capacité à rendre le corps plus tonique, à vous faire perdre du poids mais aussi du volume. Avec lui, plus...
Mieux dormir pour mieux mincir ! Selon une étude américaine  dont les résultats ont été publiés lundi dans les Annales américaines de médecine interne, un sommeil trop court réduit le...
Vaincre l’addiction au sucre ! Le sucre, cette substance addictive apporte durant quelques heures une sensation de bien-être mais provoque par la suite des ravages sur la santé tels...
Sophie Favier « Comment j’ai perdu 10 kilos ... Perdre 10 kilos en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l'aide de ses coachs: Pierre Dukan, le célèbre nutritionniste et Jean-Pier...
Le programme minceur Weight Watchers de plus en pl... Décidément, le programme minceur Weight Watchers est de plus en plus plébiscité par les professionnels. Une étude du Baruch College pour l'Institut Am...
« Le régime micronutrition » : maigrir sur mesure ... Votre poids a tendance à faire du yo-yo ? Vous avez le ventre ballonné, des problèmes de transit, de cellulite ? Vous avez tout le temps faim, vous av...
Maigrir à Brides : la cure Métamorphose primée Le Grand Spa Thermal de Brides-les-Bains (Savoie) a reçu le Prix de l'Innovation par l'European Spa Association jeudi 26 mai 2016 pour sa cure Métamor...
Boire de l’eau pour maigrir, c’est pos... Selon une étude menée par des chercheurs britanniques et publiée dans la revue scientifique Obesity, boire 500 ml d'eau, une demi-heure avant chaque r...
Comment maigrir durablement D'après le Pr James O. Hill, (médecin spécialiste de l'obésité à Denver aux USA), il suffirait de quelques "petits changements" dans notre activité ph...