Les miss de beauté se succèdent mais ne se ressemblent pas. Qui l’eut cru : Crystal Lee, la Miss Californie 2013, vient de dévoiler son secret de beauté presque inavouable… Elle mangerait quotidiennement des pistaches ! Pas si bête : la pistache est faible en calorie et pleine de vitamines.

Crystal Lee explique « En tant que Miss Californie, c’est vraiment important d’avoir des cheveux, des ongles et une peau en bonne santé. Intégrer les pistaches dans mon régime alimentaire m’aide à me sentir bien dans ma peau ».

Les vertus minceur de la pistache

Idéalement, il faudrait manger 49 pistaches par jour (disons environ 50!). Dit comme cela, c’est le nombre parfait pour atteindre 160 calories pleines de bons nutriments. Car, rappelons-le, les pistaches sont :

– pauvres en calories
– riches en manganèse, vitamine E, cuivre, sélénium et en vitamine B2
– riches en acides gras
– riches en graisses mono-insaturées
– riches en protéines, fibres et potassium

Résultat, les pistaches sont excellentes pour la santé. Elles contribuent à :
– diminuer les risques cardio-vasculaire
– renforcer les cellules anti-âge et maintenir l’équilibre de la peau, des cheveux et des ongles
– limiter l’inflammation chronique
– renforcer la sensation de coupe-faim

Pour en savoir plus sur les qualités nutritionnelles de la pistache, consultez le site http://americanpistachios.fr/

M.B.

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