L’heure des vacances approche mais une angoisse subsiste. Pourvu que mes voisins de chambre ne ronflent pas et qu’ils ne m’empêchent pas de dormir. Il serait dommage que ce mal qui touche 10 à 15 millions de français (pouvant atteindre 95 décibels) gâche vos vacances et soit source de conflits et d’irritabilité. Pour se prémunir, des solutions existent.

Le ronflement : une gêne mécanique qui peut avoir de lourdes conséquences

D’où vient le célèbre « RRRR, PCHHHH » ? Provoqué par le relâchement des tissus de la gorge (en particulier la langue) qui viennent bloquer le passage de l’air, le son du ronflement provient de la vibration de ceux-ci lors de la respiration. Sifflement, applaudissements, coups de coude ou autres ne servent à rien mis à part réveiller le ronfleur … et stopper pour un temps le bruit.

Accentué par plusieurs facteurs, le ronflement peut être favorisé par l’embonpoint, la position du dormeur, le nez bouché ou l’hygiène de vie (tabac, alcool) … S’il s’agit d’un ronflement simple lié à un repas un peu arrosé ou à un rhume, il n’y a pas de raison de se préoccuper outre mesure. Mais s’il est régulier, il vaut mieux prendre en main ce problème loin d’être anecdotique ; qui peut être un signe précurseur et/ou annonciateur d’une apnée du sommeil, plus problématique et aux multiples conséquences (augmentation de la tension artérielle, accélération du rythme cardiaque…)

> Pour plus d’informations : http://www.ronflement-apneedusommeil.com

Des vacances annulées ou des passions refoulées à cause du ronflement

Une sieste sur la plage, une nuit en refuge ou en train couchette, des vacances sous la tente sont des moments où l’on craint de faire subir à son entourage les nuisances sonores de ses ronflements.

Se trouvant souvent sans solution, les forums internet grouillent de témoignages de ronfleurs qui préfèrent renoncer à leurs vacances idéales plutôt que de se mettre dans une situation mal à l’aise ou de faire prendre des risques à leurs voisins de chambrée. Toujours à l’avant garde, le « Petit Echo de l’Alpe Matheysine » a même mis au point à titre expérimental une échelle de cotation des ronflements, comparable aux cotations qui existent pour les difficultés en escalade, échelle des risques d’avalanche, ou autres pour les risques industriels ou sismiques. C’est dire combien le « risque ronfleur » est répandu dans les refuges de montagne.

Oniris a donc développé une solution innovante et accessible au plus grand nombre qui réconciliera le ronfleur avec son entourage et avec le plaisir de vacances en communauté. L’orthèse Oniris se présente comme un petit appareil, sous forme de gouttière ou de protèges dents, qui permet de maintenir la mâchoire du bas un peu avancée ce qui permet de laisser passer l’air plus facilement dans la gorge et donc de supprimer les ronflements. Alors pour retrouver le plaisir des repas en famille, longues soirées à papoter au coin du feu et convivialité des vacances, complétez votre valise avec l’orthèse oniris, disponible en pharmacie ou en ligne dès 69 euros.

Source : Oniris

A Lire également

Le premier oreiller anti-ronflements débarque Une bonne nouvelle qui devrait réconcilier de nombreux couples : après 10 ans de recherche, La Maison de l’oreiller lance le premier oreiller anti-ron...
Ronflements et apnée du sommeil : quelles sont les... Selon les Autorités de Santé, 30% des Français ronfleraient et l’apnée du sommeil toucherait 2 à 5% de la population française. Selon l’Institut Natio...
Etude du sommeil : Literieland épaule les médecins... En qualité d'expert du "bien dormir", Literieland participe à la recherche en faveur de l'amélioration de la qualité du sommeil. La société a équipé l...
Apnée du sommeil : rôle de l’orthodontiste et sa p... Bien que sous-diagnostiquée, l'apnée du sommeil chez l'adulte est une pathologie fréquente. Ses conséquences, parfois dramatiques, nécessitent au mini...
Sommeil : un guide pour « bien dormir, mieux vivre... L’Inpes lance le premier guide pratique « Bien dormir, mieux vivre » qui vise à aider les Français à développer un sommeil de meilleure qualité en don...
Comment retrouver un sommeil profond et réparateur... Le livre "Je dors bien ! Comment retrouver un sommeil profond et réparateur" de la psychothérapeute Maria Holl vous propose un programme efficace pour...
Hypertension et apnée du sommeil 40% des personnes souffrant d’hypertension sont sujettes à des apnées du sommeil. L’hypertension est source de complications très graves telles que le...
Médecine chinoise : les solutions pour bien dormir... Le cerveau humain est un élément encore très énigmatique tant dans son mode de fonctionnement que dans les réactions qu’il entraîne. Pièce moteur de n...
Troubles du sommeil: une personne sur 5 concernée ... A l'occasion de la journée du sommeil, l'Institut de veille sanitaire (InVS) publie une synthèse de ses travaux sur les troubles du sommeil. En France...
Le télésuivi très apprécié des patients apnéiques ... En France, 1 à 3 millions de personnes souffriraient d'apnée du sommeil. L’Assurance Maladie rembourse dans certains cas un traitement d'apnée du somm...
Sommeil : comment choisir une bonne literie ? Comment bien choisir sa literie pour mieux dormir et obtenir une qualité de sommeil optimum  ? Contrairement aux idées reçues, la fermeté et l’épaisse...
L’apnée obstructif du sommeil L’apnée est la suspension plus ou moins prolongée de la respiration. Les apnées du sommeil s’observent chez tous les individus sans que cela n’ait obl...
Quelques conseils pour bien entretenir sa literie S’endormir rapidement, bien dormir, profiter d’un repos réparateur : finalement bénéficier d’un sommeil de qualité n’est pas si évident. Le processus ...
Pour bien choisir votre literie Choisir son futur lit n'est pas si simple. Sachant que vous allez y passer le tiers de votre temps, mieux vaut qu'il corresponde en tout point à vos a...
Il prend toute la place dans le lit ! Un jeu pour ... Vous en avez assez : votre compagnon prend toute la place dans le lit. Dans vos bonnes résolutions pour 2010 figure « récupérer ma moitié de matelas »...
Matelas bébé : les 3 qualités essentielles Sur quels critères choisir un bon matelas pour bébé ? Bien que la France présente un des taux de natalité les plus élevés de l'Union Européenne, la li...