Alors que se déroulera prochainement la 14ème journée nationale du sommeil, l’enquête Santé menée par la SMEREP auprès des étudiants français révèlent que 74% d’entre eux manqueraient de sommeil. Premiers facteurs de coucher tardif: les études et la consommation des médias.

Dans le Top 10 des thèmes de prévention de santé à privilégier auprès des étudiants, le sommeil prend la 2ème place, après la gestion du stress mais avant l’alimentation. 

En effet, si 3 étudiants sur 4 (74%) dorment moins de 8 heures par nuit, 16% y consacrent moins de 6 heures. Les principales raisons du « coucher tard » sont :  le travail scolaire pour 30% des sondés ; la télévision pour 22% ; le surf sur internet et sur les réseaux sociaux pour 20%.

Ces chiffres, nationaux, masquent toutefois certaines disparités. Ainsi, si les étudiants d’Ile-de-France ne dorment pas suffisamment, c’est davantage en raison du travail scolaire (44%) que de la télévision (12%).

Les étudiant éprouvent également des difficultés récurrentes à s’endormir. 38% des étudiants de France y sont confrontés au moins une fois par semaine. Ce taux n’était que de 37% en 2011. Cette légère hausse est encore plus marquée en Ile-de-France où 36% des étudiants se retournent dans leur lit sans trouver le sommeil, contre 31% il y a seulement trois ans.

Le 1er Atelier Sommeil à destination des étudiants le 28 mars prochain

Face à cette problématique croissante, et à l’occasion de la 14ème Journée Nationale du Sommeil, la SMEREP lance son 1er Atelier Sommeil, ouvert à tous les étudiants, le vendredi 28 mars à son accueil SMEREP de Saint-Michel (54 Bd Saint-Michel 75006) de 10h à 16h. Un espace détente sera spécialement aménagé pour eux avec, en amont, des conseils spécifiques pour apprivoiser son sommeil.

 Source : SMEREP

Rendez-vous sur Hellocoton !

A Lire également

Pour être écolo, même sous la couette ! Fraîchement arrivé, Lilith permet de joindre l'utile à l'agréable : respecter l'environnement tout en se faisant plaisir ! Serait-ce le moment de deve...
Plus de 60% des étudiants affirment souffrir d’au ... Insomnies, réveils nocturnes, nuits courtes… Plus de 60% des étudiants affirment souffrir d’au moins un trouble du sommeil. À l’occasion de la 18èm...
Sommeil : 58% des Français dorment aussi bien à l’... Selon une étude B&B Hôtels- OpinionWay, publiée à l'occasion de la Journée nationale du sommeil, 58% des français déclarent dormir aussi bien à l'...
34% des étudiants déclarent avoir renoncé à des so... Alors que François Hollande, Président de la République, fait de la jeunesse une priorité de son quinquennat,  la Mutualité Française et la Mutuelle d...
Sommeil : comment choisir une bonne literie ? Comment bien choisir sa literie pour mieux dormir et obtenir une qualité de sommeil optimum  ? Contrairement aux idées reçues, la fermeté et l’épaisse...
Recyclez votre literie La reprise, ce n'est pas que dans l'automobile ! Jusqu'au 10 novembre, profitez jusqu’à 1000€ * de reprise pour recycler votre ancienne literie, pour ...
Pour un coeur en bonne santé : dormez 7 heures par... Angine de poitrine, crise cardiaque ou encore accident vasculaire cérébral... Selon une étude publiée par des chercheurs américains dans le journal Sl...
Un guide pratique pour dormir sur ses deux oreille... Le guide "Bien dormir Pour les Nuls" est sorti en poche. Qu’est-ce que le sommeil ? Pourquoi est­‐il différent selon les âges ? Quels sont les bons co...
Dimanche 30 octobre 2011, la France passe à l&rsqu... Le dimanche 30 octobre 2011, nous changerons d'heure pour passer à l'"heure d'hiver" : à 3 h du matin, il sera 2 h. Ce week-end, nous allons donc gagn...
Apnée du sommeil : un nouveau dispositif testé pou... L'équipe du Pr Chabolle, chef du service ORL de l'hôpital Foch de Suresnes, teste pour la 1ère fois en France un nouveau dispositif pour améliorer la ...
Sommeil et transports : les conseils des spécialis... A l'occasion de la 14ème édition de la Journée du Sommeil® qui s’articule cette année autour du thème « Sommeil et transports », les spécialistes du s...
Le monde appartient à ceux qui se couchent tôt ! Combien de temps entre le moment où l'on se couche et celui où l'on s'endort véritablement ? On ne s'est jamais « amusés » à compter mais très certain...
Quelques conseils pour bien entretenir sa literie S’endormir rapidement, bien dormir, profiter d’un repos réparateur : finalement bénéficier d’un sommeil de qualité n’est pas si évident. Le processus ...
Sommeil et travail : une campagne pour prévenir le... En novembre, l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV),  et la société Resmed mettent en commun leur expertise pour faire campagne en e...
14e Journée du Sommeil : les bonnes habitudes en v... A l'occasion de la 14e Journée du Sommeil®, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) propose un focus en vidéo sur les bonnes habitude...
Il prend toute la place dans le lit ! Un jeu pour ... Vous en avez assez : votre compagnon prend toute la place dans le lit. Dans vos bonnes résolutions pour 2010 figure « récupérer ma moitié de matelas »...